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청정선한의원
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대체의학
경기 용인시 수지구 동천동 887-1 수지하우비상가 407,408호
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청정무구를 꿈꾸는 한방치료 네트워크 청정선한의원은 한방 피부관리, 성형, 다이어트 치료 등을 전문으로 하고 있다.
청정선한의원 보도자료
194개
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2014년 10월 31일
10:53
자면서도 피부미인 되는 3가지 방법 소개
평소 피부 관리를 위해 자외선을 멀리하고 부지런히 마사지를 하는 등 신경을 쓰는 사람은 많지만 잠을 자는 동안 피부에 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 알고 있는 사람은 많지 않다. 알고 보면 우리가 잠을 자는 동안에도 피부는 쉬지않고 재생 작용을 하거나 때론 서서히 주름이 생성되기도 한다. 그러니 아름다운 피부를 위해서는 밤 사이 일어나는 변화도 놓치지 않는 게 필요하다. - 충분한 수면이 동안의 비결 피부
건강
대체의학
부고
2014년 10월 24일
10:35
난방기 가동 후 피부관리 주의사항 소개
동안 피부로 유명한 한 여배우는 피부를 위해 아무리 추운 날씨에도 차 안에서 히터를 틀지 않는 것으로 유명하다. 실제 추운 날씨로 인해 각 가정은 물론 사무실이나 차 안 등 곳곳에서 난방기 사용이 본격화될 경우 피부 노화가 빨리 진행될 수 있어 주의가 필요하다. 피부를 위해 히터 사용을 주의해야 하는 이유는 바로 밀폐된 환경에서 히터를 장시간 가동할 경우 실내온도를 높이고 건조한 환경을 만들기 때문이다. 피부
건강
대체의학
부고
2014년 10월 17일
08:50
찜질방 이용, 피부에 미치는 영향 소개
찬바람이 불면 따뜻한 곳에서 몸을 녹이고 휴식을 취하기에 찜질방 만한 곳도 없다. 찜질을 하면서 땀을 쭉 빼고 나면 몸이 한결 가벼워지고 개운한 느낌이 드는 것은 물론 긴장된 근육을 풀어주어 근육통, 관절통이 완화되고 피부도 매끄러워진 느낌이 들기 때문에 특히나 건강과 미에 관심이 많은 중년 여성들에게 인기가 많다. 그러나 찜질방을 찾아 피로를 풀 수 있을지는 몰라도 피부를 생각한다면 찜질방은 그리 권할만한
건강
대체의학
부고
2014년 10월 10일
10:56
산후 다이어트, 알고 해야 성공률 올라
출산 후 급격히 불어난 몸매는 가뜩이나 육아로 지친 여성들에게 자신감을 떨어뜨리고 우울함을 가중시키는 요인이 된다. 그러나 밤낮없는 육아에 지쳐 다이어트를 시도하는 것도 쉽지 않고 어디서부터 어떻게 다이어트를 해야 하는지 감을 잡기 어렵다. 산후 다이어트는 임신과 출산이라는 큰 과정을 겪고 이루어지는 만큼 건강을 위해 주의사항을 반드시 숙지하고 실시하는 게 필요하다. 임신 중에도 다이어트가 필요하다? 임신 중
건강
대체의학
선언/의견
2014년 10월 2일
10:35
‘인상 펴고 살자’…미간 주름 예방하는 법 소개
햇볕에 눈이 부실 때, TV 자막이 잘 보이지 않을 때, 신경 쓰는 일이 있을 때 등 생활 속에서 자연스럽게 미간을 찌푸리게 되는 경우가 많다. 그런데 이런 작은 습관이 반복되다 보면 미간주름을 유발할 수 있어 주의가 요구된다. 최근에는 스마트폰 사용의 급증으로 어두운 곳이나 길을 걸으면서도 작은 화면에 집중하느라 자신도 모르게 미간에 주름을 짓는 경우가 늘고 있다. 미간주름은 주로 슬픔이나 분노를 느낄 때
건강
대체의학
선언/의견
2014년 9월 26일
09:53
피부가 좋아하는 ‘바른 생활’ 실천하기
건강을 위해서 식생활부터 시작해 생활 속 작은 습관까지 이른바 ‘바른 생활’을 실천하는 사람들이 있다. 그런데 알고 보면 피부 역시 바른 생활을 좋아한다. 피부는 내 몸을 비추는 거울과 같아서 나의 몸 상태가 피부에 그대로 드러나기 때문이다. 그러므로 ‘건강을 위한 것이 곧 피부를 위한 것’으로 여기고 생활 속에서 도움이 될 만한 습관들을 찾아 실천하는 게 좋다. 알코올 섭취는 적당히 반가운 사람과 함께 한
건강
대체의학
선언/의견
2014년 9월 19일
09:51
환절기 주름 예방, ‘수분 관리’ 필수
피부에 와 닿는 공기가 한층 차갑고 건조하게 느껴지는 요즘이다. 아침저녁 일교차가 큰 환절기가 되면 피부는 이에 적응하느라 어려움을 겪는다. 피부가 예민한 사람이라면 며칠 새 부쩍 거칠어진 피부결을 느꼈을 지 모른다. 계절의 변화와 함께 대기가 건조해지면 그와 맞닿은 피부는 쉽게 영향을 받게 된다. 우선 피부에 수분이 부족해지면서 피부가 당기고 예민해진다. 여기에 피부 보호를 위해 피지분비량이 늘어나고 각질과
건강
대체의학
선언/의견
2014년 9월 12일
08:00
천고마비의 계절, 다이어트 성공 요령
천고마비의 계절 가을이 되면 여름철 무더위에 잠시 잃었던 입맛을 되찾으며 서서히 군살이 붙는 게 느껴진다. 선선한 날씨에 활동량이 늘다 보니 식욕이 좋아지는 건 자연스러운 현상이다. 여기에 일조량이 줄면서 행복호르몬이라 불리는 세로토닌의 분비량이 줄어 계절성 우울증이 나타날 수 있는데 이런 우울한 감정을 해소하기 위해 먹을 것을 찾게 되는 것도 살이 찌는 데 한 몫 한다. 가을철은 이렇게 살이 찌기 좋은 여러
건강
대체의학
부고
2014년 9월 4일
11:35
탈모의 계절 가을, 외출 전후 탈모 관리법
평소 탈모 때문에 고민인 사람이라면 성큼 다가온 가을이 반갑지만은 않을 것이다. 가을철 차고 건조한 날씨로 인해 두피에 각질이 쉽게 일어나고 모공이 막히면서 탈모가 심해지기 때문이다. 또한 일조량이 줄면서 탈모에 영향을 끼치는 남성호르몬 테르데스테론이 많이 분비되는 것도 탈모의 원인이다. 물론 계절적인 원인 탓에 일시적으로 나타나는 탈모라면 자연히 회복되지만 평소 탈모가 있는 사람은 증상이 악화될 수 있어 두
건강
대체의학
라이프 스타일
미용/피트니스
부고
2014년 8월 29일
08:42
뱃살 주범 명절음식, 건강하게 먹는 법
명절이 되면 평소에는 보기 힘들었던 고칼로리, 고지방 음식들을 포함해 여러 음식들이 상다리 가득 차려지다 보니 음식을 앞에 두고 갈등하는 경우가 생긴다. 물론 한식은 다른 식단에 비해 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려져 있으나 나트륨 섭취로부터 자유로울 수 없고 조리법에 따라 칼로리가 높아질 수 있어 섭취에 주의가 필요하다. 그러나 매번 명절이 다가올 때마다 늘어난 체중 때문에 스트레스를 받을 순 없는 법.
건강
대체의학
부고
2014년 8월 22일
09:34
나이들수록 커보이는 얼굴, 이유는 ‘피부탄력’
주부 정미경(51)씨는 최근 거울을 볼 때마다 얼굴이 점점 커지는 것 같아 속상하다. 예전의 계란형 얼굴은 온데간데 없고 어느 새 광대는 도드라지고 턱은 사각턱으로 변해 이미지마저 억척스러운 아줌마처럼 느껴진다. 얼굴형만 바뀌어도 분위기가 달라질 것 같은데 차마 뼈를 깎는 수술은 엄두도 못 내고 한숨만 쉴 뿐이다. 노안과 동안을 가름 짓는 요소는 여러 가지다. 동그란 눈, 짧은 코, 도톰하고 작은 입술 등은
건강
대체의학
부고
2014년 8월 14일
09:15
노화를 부르는 식습관, 젊어지고 싶다면 주의해야
우리가 아무런 행동을 취하지 않아도 세월의 흐름과 함께 노화는 서서히 진행된다. 그러나 같은 나이라고 해도 10년 이상 차이가 나 보이기도 하는 등 노화의 진행 정도는 사람마다 모두 다르다. 물론 타고난 피부가 좋은 경우도 있지만 노화에 영향을 미치는 습관도 한 몫 한다. 특히 우리가 하루 3끼 음식을 섭취하는 것도 노화에 크게 영향을 미칠 수 있어 젊어지고 싶다면 식습관부터 점검해볼 필요가 있다. 과식을 한
건강
대체의학
부고
2014년 8월 8일
10:24
눈의 피로 가중시키는 스마트폰, 눈가주름 원인된다
주름은 하루아침에 생겨나는 것이 아니다. 세월의 흐름과 함께 노화가 진행되고 오랫동안 쌓인 습관 또한 영향을 미쳐 또래보다 젊어 보이기도 하고 나이가 더 들어 보이기도 한다. 자주 짓는 표정이나 눈을 비비는 습관 등 주름 생성에 영향을 미치는 요인은 다양하다. 최근에는 잦은 스마트폰 사용으로 인해 우리의 눈과 눈 주변까지 피로가 가중돼 눈가주름 또한 쉽게 생길 수 있어 주의가 요구된다. 스마트폰이 없는 하루를
건강
대체의학
부고
2014년 8월 1일
10:24
휴가철 꼭 알아야 할 ‘물놀이 전, 후 피부관리법’
산이냐 바다냐를 고민할 필요도 없이 곳곳에 자리잡은 워터파크로 인해 여름휴가는 곧 물놀이라는 공식이 성립된 듯하다. 물론 뜨거운 태양 아래 마음껏 물놀이를 즐기며 더위를 잊는 것도 좋지만 철저한 피부관리를 하지 않으면 일광화상이나 잡티 등 후유증이 남을 수 있으니 몇 가지 주의사항을 숙지해야 한다. 물놀이 전 : 철저한 자외선 차단 자외선은 기미, 주근깨, 검버섯 등 색소침착의 원인이 되고 잔주름 등 피부 노
건강
대체의학
부고
2014년 7월 25일
09:34
다이어트 후 찾아온 불청객, 팔자주름 예방법
다이어트를 하는 이유는 건강도 중요하지만 지금보다 더 나은 외모를 갖기 위함이다. 그러나 야속하게도 힘든 다이어트 후에 달라진 외모가 생각처럼 만족스럽지 못해 실망하는 경우가 있다. 바로 가슴이나 엉덩이 등 S라인을 결정하는 부위가 쏙 빠져버린다거나 갑자기 빠진 살 때문에 팔뚝이나 복부 등의 피부가 바람 빠진 풍선처럼 힘없이 처지는 경우다. 특히나 다이어트로 인해 탱탱하던 볼살이 빠지고 그자리에 탄력 없는 피
건강
대체의학
부고
2014년 7월 18일
08:03
조화’와 ‘균형’ 중시하는 한의학, 한방성형도 똑같아
성형을 하는 이유는 다양하지만 무엇보다 예뻐지고 싶은 욕구에 의해 하게 될 것이다. 때로는 연예인 OOO의 코, OOO의 눈 등 원하는 바도 분명하다. 그러나 자신의 얼굴과 전체적인 조화를 생각하지 않고 무턱대고 감행하는 성형은 결과적으로 후회만 남기기 쉽다. 한의학은 인체의 전체적인 균형을 보고 과하거나 부족한 부분을 고루 맞추는 치료를 중시한다. 한방성형도 마찬가지다. 얼굴을 볼 때에 음양적인 특징을 먼저
건강
대체의학
부고
2014년 7월 4일
13:17
‘한방성형’으로 수술 없이 주름제거, 리프팅, 얼굴윤곽 조정 등의 효과 볼 수 있어
휴가와 방학이 맞물린 여름철은 성형수술 성수기다. 모처럼만의 여유 시간을 활용해 자신의 외모를 업그레이드 하려는 사람들로 성형외과는 문전성시를 이룬다. 성형외과에서도 발 빠르게 각종 이벤트를 통해 환자들 유치에 나서고 있다. 그러나 성형수술을 결정하기 전 몇 가지 체크해봐야 할 점이 있다. 의료기관 선택부터 현명하게 성형외과에서 내세운 치료 전, 후 사진이나 매력적인 홍보 문구, 파격적인 가격 혜택은 성형수술
건강
대체의학
부고
2014년 6월 27일
08:30
처지고 늘어진 팔뚝살 관리법 소개
김하나(34세,가명)씨는 통통한 팔뚝이 콤플렉스다. 아무리 더운 여름이어도 민소매 옷은 꿈도 못 꾸고 팔뚝을 가리고 다니기 바쁘다. 다이어트를 시도해봐도 이상하게 팔뚝살 만큼은 그대로인 것만 같다. 올 가을 예정된 결혼식 때문에 웨딩드레스를 고르러 간 자리에서도 감출 수 없는 팔뚝살 때문에 또 다시 고민에 빠졌다. 매년 다가오는 여름도 괴로운데 평생 한번뿐인 결혼식마저 팔뚝살이 발목을 잡으니 체형이 원망스럽기
건강
대체의학
부고
2014년 6월 20일
09:19
잠만 잘 자도 살아나는 피부 ‘잠이 보약’
어젯밤 일을 굳이 설명하지 않아도 부족했던 수면과 좋지 않은 컨디션은 얼굴에 그대로 나타나기 마련이다. 연이은 야근이나 음주로 인해 수면시간이 부족했거나 열대야로 잠을 설친 경우 거울 속 얼굴은 칙칙하고 수척해 보인다. 잠이 보약이라는 말이 피부에도 적용됨을 절실히 느끼는 순간이다. 실제 피부는 잠을 자는 동안 재생이 이루어진다. 이는 성장호르몬의 역할 때문이다. 성장호르몬은 성장과 발육을 주관하는 것으로만
건강
대체의학
부고
2014년 6월 13일
09:03
여름 휴가 앞두고 몸매 관리 ‘열풍’
휴가철이 다가오자 어느 때보다 몸매 관리에 대한 열풍이 뜨겁다. 유명 연예인들은 앞다투어 SNS를 통해 비키니 입은 모습을 공개하며 S라인 몸매를 과시해 부러움을 사고 있다. 그러나 현실은 여의치가 않다. 구석구석 쌓여있는 군살과 S라인과는 거리가 먼 몸매 라인을 보면 비키니를 소화하기엔 역부족인 것만 같다. 방법은 없는 것일까? 숨은 군살, 처치법은? 그 동안 감춰왔던 옆구리, 팔뚝, 허벅지 등의 숨은 군살
건강
대체의학
부고
2014년 6월 3일
13:11
에어컨으로 인한 냉방병, 피부도 예외 아니다
무더위가 시작됨과 동시에 사무실은 물론이고 식당이나 달리는 버스, 지하철 안에서도 쉴새 없이 돌아가는 에어컨 바람과 마주하고 있다. 그러나 뭐든 지나치면 탈이 나는 법. 더위는 피했는지 몰라도 두통이나 소화불량 등 냉방병 증세로 인해 오히려 고생하는 경우가 늘고 있다. 피부도 마찬가지다. 과도한 냉방으로 인한 실내외의 급격한 온도 차이와 건조해진 공기로 인해 피부 건강이 나빠질 수 있어 주의가 필요하다. 에어
건강
대체의학
부고
2014년 5월 29일
15:01
계절에 맞는 다이어트 방법 찾아 실천하는 것이 좋아
다이어트에 가장 큰 관심이 쏠리는 계절은 여름이다. 가벼워진 옷차림도 신경 쓰이고 휴가 계획을 앞두고 단기간에 살을 빼려는 사람들이 늘기 때문이다. 어찌 보면 여름철은 무더위로 인해 입맛이 없고 조금만 움직여도 쉽게 땀이 나기 때문에 다이어트를 하기에 유리한 계절로 생각하기 쉽다. 그러나 무리하게 식단 조절을 하거나 운동을 감행할 경우 무더위로 지쳐있던 체력이 더욱 떨어져 오히려 건강을 해칠 수도 있으니 계절
건강
대체의학
부고
2014년 5월 22일
11:34
하체 ‘튼튼족’, 알고보니 하체 ‘부실족’
상체에 비해 하체에 유독 살이 많은 체형을 일컬어 ‘하체튼튼, 상체부실’이라고 표현한다. 우리나라 여성들에게 흔히 볼 수 있는 체형이다. 그러나 하체가 튼튼하다고 해서 하체가 건강하다는 의미는 아니다. 오히려 하체에 문제가 있어 지방이 쌓인 것으로 이는 다이어트를 통해서도 좀처럼 개선되지 않는다. 이럴 땐 자신의 비만 원인을 먼저 파악하고 생활 습관부터 고쳐나가려는 노력이 필요하다. 하체비만은 여성에게 더 많
건강
대체의학
부고
2014년 5월 16일
09:37
다이어트, ‘좋은 탄수화물’ 골라서 섭취하면 돼
한 예능프로그램에서 실시한 ‘밀가루 끊기’ 체험이 화제다. 운동은 하지 않고 밀가루만 끊었을 뿐인데 뱃살이 쏙 들어간 연예인의 모습이 방영된 것. 이에 정말 밀가루만 먹지 않아도 다이어트 효과가 있는지에 대한 관심이 높아졌다. 미국에서도 밀가루 섭취를 제한하는 ‘글루텐 프리 다이어트’에 대한 관심이 뜨겁다. 글루텐이란 밀이나 보리 등 곡류에 들어있는 불용성 단백질로 빵을 부풀어오르게 하고 쫄깃쫄깃한 식감을 느
건강
대체의학
부고
2014년 5월 9일
09:23
힙 UP 원한다면 올바른 운동과 관리가 중요
사과처럼 동그랗고 탄력 있는 엉덩이를 일컫는 ‘애플힙’은 몸매 관리에 대한 관심이 높아지며 나타난 신조어다. 그러나 ‘청바지가 잘 어울리는 여자’를 희망사항으로 꼽았던 노랫말처럼 예쁜 엉덩이를 선호하는 건 예나 지금이나 변함이 없다. 그러나 대부분의 여성들은 하루 종일 의자에 앉아있느라 엉덩이를 관리할 시간은 없고 점점 펑퍼짐해지고 처지는 엉덩이 때문에 고민인 경우가 많다. 조금만 방심하면 군살이 붙기 쉬운
건강
대체의학
부고
2014년 5월 2일
11:02
종아리 다이어트, 유형별 파악이 중요
다이어트에는 덜 먹고 많이 움직이는 것이 진리라는 사실은 익히 알려져 있다. 그러나 눈물겨운 다이어트를 통해 체중감량에 성공하고도 튼튼한 종아리만은 그대로 남아있는 경우가 있어 고민거리가 되곤 한다. 종아리를 맥주병으로 문지르거나 랩을 감고 땀을 내보는 등 갖은 방법을 다 써보아도 소용이 없다. 다이어트보다 더 어려운 종아리 비만 탈출, 방법은 없는 것일까? 종아리 비만 탈출에 실패하는 가장 큰 이유는 자신의
건강
대체의학
부고
2014년 4월 24일
10:56
여드름 홈케어, 잘못된 상식이 화를 부른다
여드름 피부를 가진 사람이라면 평소 피부 청결관리부터 화장법, 식습관까지 신경 쓸 게 한 두 가지가 아니다. 또한 시간이 날 때마다 인터넷에서 여드름과 관련한 자료를 찾아본 후 화장품을 구입하거나 도구를 사용해 여드름을 직접 짜기도 한다. 그러나 이러한 여드름 홈케어가 피부에 긍정적인 측면도 있지만 자칫 잘못된 관리법으로 인해 여드름이 더 심해질 수 있어 주의가 필요하다. 자외선 차단제, 바를까 말까? 여드름
건강
대체의학
부고
2014년 3월 20일
11:33
봄의 불청객 ‘황사’, 외출 전·후 철저한 피부 관리 필요
미세먼지와 황사로 인해 피부관리에 비상이 걸렸다. 미세먼지나 황사는 중금속 등의 유해성분을 포함하고 있어 피부에 닿을 경우 접촉성 피부염을 일으키거나 아토피, 여드름 질환이 심화될 수 있어 주 의가 필요하다. 봄이 되면서 포근해진 날씨로 인해 나들이 계획을 세우는 경우가 많으나 피부 건강을 위해서라면 외출 전, 후 철저한 피부 관리가 필요하다. - 외출 전 철저한 피부 보호 외출 전에는 세안을 통해 밤 사이
건강
대체의학
부고
2014년 3월 13일
11:40
봄철 다이어트, ‘걷기’만한 게 없다
문명의 발달로 운동 부족에 시달리고 있는 현대인들에게 ‘걷기’는 아무리 강조해도 지나침이 없는 운동일 것이다. 걷기는 전신운동이자 자기 체중을 이용하기 때문에 안전한 운동이며 시간과 장소는 물론 경제적인 측면까지 자유로울 수 있어 여러모로 장점이 많다. 지금처럼 야외활동을 하기 좋은 봄에는 자연을 감상하면서 건강도 챙길 수 있어 일석이조의 효과를 누릴 수 있다. 걷기 운동은 뼈나 근육, 관절 등 신체 모든 부
건강
대체의학
부고
2014년 3월 6일
13:03
취업시즌, 면접에서 통(通)하는 관상
이달부터 국내 대기업들의 상반기 신입사원 채용이 시작되었다. 취업이 하늘의 별 따기보다 어렵다는 요즘, 취업준비생들은 면접에서 호감 가는 인상을 주기 위해 성형을 하거나 화장법을 배우는 등 다양한 방법으로 취업 준비에 만전을 기하고 있다. ‘관상’에 대한 관심도 덩달아 높아졌다. ‘관상’이란 사람의 생김새를 통해 건강, 관운, 재물운 등을 파악하는 것으로 예부터 축적되어 온 경험을 통해 계통화, 분류화 작업을
건강
대체의학
부고
2014년 2월 28일
10:11
탈모 관리, 두피 청결부터 챙겨야
전에 없던 최악의 미세먼지로 인해 두피관리에 비상이 걸렸다. 미세먼지가 두피에 쌓이면서 모공을 막고 트러블을 일으키거나 두피건강에 악영향을 주어 평소 탈모를 앓고있던 사람이라면 그 증상이 심화될 수 있기 때문이다. 탈모는 유전적 요인에 의해 발생하기도 하지만 스트레스나 계절의 변화, 잘못된 습관 등 후천적, 환경적 요인에 의해서도 발생하기 때문에 철저한 생활 관리로 탈모를 예방하는 것이 필요하다. 봄이 다가오
건강
대체의학
부고
2014년 2월 21일
10:45
‘올림픽 허벅지’ 열풍…아름다운 허벅지 만드는 법
동계올림픽 소식으로 온 나라가 떠들썩하다. 저절로 시선을 모으는 선수들의 튼튼한 허벅지도 덩달아 화제가 되었다. 메달의 원천이 바로 허벅지가 아닌가 싶을 정도로 스케이트 선수들은 탄탄한 허벅지를 자랑하는데 일부 선수들의 허벅지 둘레는 날씬한 여성의 허리둘레에 버금갈 정도이다. 이 허벅지는 값진 승리가 있기까지 선수들의 고된 훈련 과정을 말해주는 것이기에 더욱 아름답게 느껴진다. 언제부터인가 그저 가느다랗기만
건강
대체의학
부고
2014년 2월 14일
07:56
발렌타인 초콜릿, ‘조금씩’ 섭취하면 다이어트 효과 있어
발렌타인데이 초콜릿에는 정성이 이만저만 들어가는 게 아니다. 마음을 전하는 선물이다 보니 모양이나 맛, 브랜드까지 꼼꼼히 따져본 후 고른 결과물이다. 그러나 한 가지 놓치기 쉬운 점이 있으니 바로 초콜릿의 ‘성분’이다. 초콜릿은 쌉싸름한 다크초콜릿부터 달콤한 밀크초콜릿까지 그 성분에 따라 다양하게 골라먹을 수 있는데 어떤 초콜릿을 어떻게 먹느냐에 따라 건강에 ‘득’이 되거나 ‘실’이 될 수 있기 때문에 주의가
건강
대체의학
부고
2014년 2월 6일
17:18
겨울철 다이어트, 방법만 알면 쉬워
추운 날씨로 운동은커녕 주로 실내에서만 생활하게 되는 겨울철. 줄어든 활동량 탓인지 뱃살은 점점 불어나고 있지만 두꺼운 옷에 감춘 채 다이어트를 소홀히 하는 경우가 많다. 그러나 알고 보면 겨울철은 오히려 다이어트하기 더 없이 좋은 계절이다. 추운 날씨 탓에 체온 유지를 위해 기초대사량이 늘어나 칼로리 소모가 많아지는 까닭에 몇 가지 수칙만 지키면 다른 계절보다 더욱 효과적으로 체중감량을 할 수 있기 때문이다
건강
대체의학
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2014년 1월 28일
10:28
설 연휴, 피부 위해 피해야 하는 것
즐거워야 할 명절이지만 불규칙한 생활과 수면부족, 스트레스 등 피부건강을 위협하는 요소들은 곳곳에 숨어 있다. 피부는 건강의 척도를 나타내는 바로미터와도 같아서 지치고 피로한 몸 상태는 고스란히 피부로 나타나기 마련이다. 우리 고유의 명절을 즐기는 것도 좋지만 피부를 위해 몇 가지 주의사항들은 염두에 두는 것이 좋겠다. - 과도한 자동차 히터 사용 고향으로 가는 장거리 여행 시 밀폐된 차 안에서 오랫동안 히터
건강
대체의학
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2014년 1월 24일
08:53
설 선물 기능성 화장품, 똑똑하게 고르는 법
다가오는 설 준비로 분주한 요즘, 부모님을 위한 특별한 선물을 고르는 손길도 바빠졌다. 그 중 기능성화장품은 부모님께 젊음을 선사해드리고픈 마음에 많이들 선택하는 아이템 중 하나다. 그러나 가격이 고가인데 비해 기능성 화장품에 대한 올바른 정보 없이 구입할 경우 기대만큼의 효과를 보지 못하는 경우가 있어 주의가 필요하다. 무엇보다 화장품은 피부에 직접 사용하는 제품이므로 구입 전 원하는 용도를 염두에 두고 그
건강
대체의학
라이프 스타일
화장품
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2014년 1월 16일
13:29
다이어트 후 찾아온 노안 해결책
최근 몇몇 연예인들이 다이어트에 성공해 달라진 모습을 보여주고 있다. 혹독한 다이어트를 이겨낸 만큼 군살은 사라지고 몸짱으로 거듭나긴 했지만 얼굴 살까지 빠지는 바람에 볼이 패이고 없던 주름이 생기는 등 노안으로 변하는 경우가 있어 팬들의 안타까움을 사기도 한다. 다이어트는 건강을 위해서, 자신의 외모를 업그레이드하기 위해 실시하는 것인데 무리한 욕심에 급격하게 살을 뺄 경우 건강을 해치는 것은 물론 피부 탄
건강
대체의학
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2014년 1월 10일
10:07
소아비만, 살이 키로 간다는 생각부터 버려야…
겨울방학이 되자 아이들의 먹거리 준비로 엄마들의 손길이 바빠졌다. 세 끼 식사도 모자라 간식까지 챙기느라 허리가 휘지만 아이들이 잘 먹어주기만 한다면 뭐든지 해주고 싶은 게 엄마의 마음일 터. 그러나 자칫 과체중으로 이어질 경우 건강에 적신호가 켜지는 것은 물론 성장에도 걸림돌이 될 수 있어 주의가 필요하다. 고칼로리의 인스턴트 음식에 익숙해지고 밖에 나가 뛰어 노는 시간보다 컴퓨터 앞을 지키는 시간이 더 많
건강
대체의학
병원/의료
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2014년 1월 3일
10:09
새해 다이어트, 작심삼일 안 되려면…
새해가 되면 저마다 새로운 마음가짐으로 목표를 세우곤 한다. 그 중에서도 다이어트는 사람들이 가장 많이 세우는 목표 중 하나이지만 대부분은 작심삼일로 그치는 경우가 많다. 가장 큰 실패 요인 중 하나는 바로 무리한 다이어트 계획. 올 해만은 꼭 다이어트에 성공하리라 마음먹는 사람이라면 단기간에 살을 빼겠다는 생각 보다는 무리하지 않는 범위 내에서 다이어트 계획을 세운 후 포기하지 말고 꾸준히 실천하는 것이 중
건강
대체의학
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2013년 12월 27일
11:44
‘한 살 더 먹기 전에’…눈가주름 관리법 소개
여느 때와 똑같은 하루를 보내고도 한 살을 더 먹어야 한다는 현실은 연말을 보내는 이들의 마음을 뒤숭숭하게 한다. 나이는 숫자에 불과하다고 생각해보려 해도 한 해 한 해 지나면서 피부도 점차 나이를 먹고 있다는 걸 확인할 수 있기 때문이다. 피부 노화는 빠르면 20대 중반부터 시작되고 주름과 더불어 피부 탄력이 떨어지면서 피부가 처지는 현상이 일어난다. 피부에 탄력과 신축성을 유지해주는 콜라겐과 엘라스틴이 그
건강
병원/의료
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2013년 12월 20일
11:22
연말 잦은 술자리, 건강한 음주법 공개
한 해를 마무리 하는 뜻 깊은 자리에 ‘술’이 빠질 순 없다. 그러나 매일같이 이어지는 모임에서 술과 안주로 배를 채우다 보면 어느 새 체중은 점점 늘어나기 마련. 늘 그래왔던 것처럼 다가오는 새해도 다이어트 목표를 세우는 일부터 시작해야 할 듯하다. 피할 수 없는 술자리, 과연 살 안 찌고 건강하게 보내는 방법은 무엇일까? △잊지 말자! 술의 칼로리 알코올은 보기와 다르게 1g당 7kcal의 고열량을 낸다.
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대체의학
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2013년 12월 12일
15:34
관상성형 열풍속, 12궁을 기준으로 본 좋은 관상
40대 주부 김모씨는 외모에 대한 고민으로 한의원을 찾았다가 뜻밖의 이야기를 들었다. 김씨의 입 주변이 돌출되어 있고 팔자주름이 깊으며 미간과 코는 낮고 주름져 있어 관상학적으로 좋지 않은 얼굴이라는 말을 들었기 때문이다. 이로 인해 본인이 성취하고자 하는 꿈은 낮고 주변 사람들로부터 존중 받지 못했을 것이라는 말에 자신이 살아온 세월이 떠올라 눈시울이 붉어졌다. 결국 이를 개선해주는 시술을 받은 후 외모는
건강
대체의학
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2013년 12월 5일
13:12
스키장 피부관리의 시작은 ‘자외선차단제’
본격적인 스키시즌이 되자 스키어들은 여러 준비로 분주해졌다. 빠른 스피드를 즐기는 스포츠인 만큼 안전 사고 예방을 위해 장비를 철저히 준비하는 것은 물론 추위와 맞서기 위한 방한 용품도 챙겨야 하기 때문이다. 그러나 정작 중요한 피부 관리 대책에는 뒷전인 경우가 많다. 알고 보면 스키장은 자외선과 매서운 바람이 공존하는 곳이기 때문에 피부 손상을 불러올 수 있어 철저한 준비가 필요하다. 일반적으로 자외선은 여
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2013년 11월 29일
11:27
세월의 흔적 ‘주름’, 수술 없이 지우는 방법 소개
세월 앞에 장사 없다더니 어느덧 달력 한 장만 넘기면 나이를 더해야 하는 때가 왔다. 겨울철 차갑고 건조한 공기는 피부 탄력을 떨어지게 만들어 제 나이를 감추는 것조차 어렵게 만들고 있다. 개인차가 있겠지만 피부 노화는 빠르면 20대 중반부터 시작되고 주름과 더불어 피부 탄력이 떨어지면서 피부가 처지는 현상이 일어난다. 피부에 탄력과 신축성을 유지해주는 콜라겐과 엘라스틴이 그물망 형태로 짜여있다가 나이가 들면
건강
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2013년 11월 22일
11:05
피부 월동준비, 체크 포인트 소개
겨울이 다가오면 준비할 게 한 두 가지가 아니다. 따뜻한 옷과 침구류를 구비하고 김장을 해서 냉장고 속도 꽉꽉 채우고 찬바람이 새들어오는 것을 막기 위해 창문 틈까지 점검해야 한다. 우리의 피부도 예외가 아니다. 특히 얼굴은 찬바람에 그대로 노출되는 부위이기 때문에 외부 환경의 변화로부터 피부를 지키기 위한 노력이 필요하다. <온도와 습도 유지> 어딜 가나 난방이 잘 되어 있는 요즘.
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2013년 11월 15일
11:28
부츠 마니아가 꼭 알아야 할 종아리 관리법
어느 날부터인가 겨울철 필수 아이템이 되어버린 부츠. 길이도 소재도 모두 제 각각이라 패션에 조금이라도 관심 있는 여성이라면 종류별로 부츠 서너 개쯤 소장하는 건 흔한 일이 되어버렸다. 매서운 바람을 막아주는 방한용 부츠부터 종아리 굴곡을 그대로 드러낸 타이트한 스타일까지 그날 그날 골라 신는 재미도 쏠쏠하기 때문이다. 그러나 이것도 몸매가 받쳐주는 사람에게만 가능한 일. 어떤 부츠도 자신 있게 소화해내기 위
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2013년 11월 8일
11:37
수능 후 성형…신중하게 결정해야
수능이 끝나자 성형외과, 피부과 등에서는 수험생들을 겨냥한 마케팅이 한창이다. 일부 병원에서는 수험표를 가져오면 가격할인을 해주는 등 각종 이벤트를 통해 외모를 업그레이드하길 원하는 수험들의 환심을 사고 있다. 그러나 성형수술 1위 국가답게 성형외과의 개수도 많고 저마다 다양한 수술법을 내걸고 있어 미성년자의 눈으로 옥석을 가려내기란 쉽지 않기 때문에 주의가 요구된다. TV를 틀면 성형사실을 당당하게 밝히고
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2013년 10월 31일
13:27
왼쪽, 오른쪽 얼굴 차이 극복하려면?
대부분의 사람들은 셀프카메라를 찍을 때 얼굴을 한쪽 방향으로 살짝 돌리는 일명 ‘얼짱 각도’를 취한다. 측면 사진이 정면 사진보다 얼굴이 더 작아보이기도 하고 사진을 조금이라도 찍어본 사람이라면 자신의 얼굴이 더 예쁘게 보여지는 방향을 잘 알고 있기 때문이다. 실제 사람의 얼굴은 완벽히 대칭을 이루기 보다는 왼쪽과 오른쪽 얼굴이 차이가 나는 경우가 많다. 외모가 남달리 뛰어난 연예인들의 경우 콧대를 중심으로
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2013년 10월 25일
10:53
처진 뱃살, 원인과 예방법 소개
다이어트로 인생 역전을 꿈꾸는 사람들은 살만 빠지면 완벽한 외모를 갖게 되고 모든 일이 잘 풀릴 것만 같은 기대를 하게 된다. 그러나 막상 피나는 노력을 통해 원하는 체중에 도달하고도 각종 부작용을 호소하는 경우가 있다. 체중이 제자리로 요요현상변비, 탈모 등의 질환을 겪거나 요요 현상으로 인해 체중이 다시 제자리로 돌아가는 것이 그 예이다. 처진 뱃살도 극심한 다이어트로 인해 생길 수 있는 부작용 중 하나다
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2013년 10월 16일
11:15
‘탄수화물 중독’ 비만 부르는 이유는 ‘정제된 탄수화물 섭취’
밥을 주식으로 하는 우리나라 사람들에게 탄수화물은 가장 중요한 에너지원이지만 어떠한 탄수화물을 얼마나 섭취하느냐에 따라 비만을 일으킬 수도 있다. 문제가 되는 것은 바로 정제된 탄수화물. 껍질을 제거한 곡물이나 인공적으로 만들어 낸 설탕, 액상과당 등이 여기에 포함되는데 이를 이용해 만든 빵이나 케이크, 과자, 피자, 라면 등은 섭취에 주의를 기울어야 할 음식들이다. 이렇게 정제된 탄수화물은 소화, 흡수 시간
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