나라한의원 보도자료
출산 후 다이어트, 100일 안에 성공해야
2013년 08월 13일
출산 후 100일, 6개월, 8년반 후의 체중은 서로 비슷하다. 즉 출산 100일 후의 모습이 자신의 미래 모습이라고 보면 된다. 수유모의 유방을 제외하고, 산모가 생리적으로 완전히 임신 전의 상태로 돌아가는 기간이 100일 전후이다. 체중조절 중추는...
한방으로 다이어트 정체기 탈출하기
2012년 08월 28일
다이어트에서의 정체기는 개인의 내과적인 문제나 식생활, 운동, 생리주기에 따라 매우 다양하다. 정체기는 개인마다 너무도 다른 양상을 보여 매우 짧은 경우도 있고 매우 긴 경우도 있으며, 자주 오는 경우, 가끔 오는 경우, 심지어 처음부터 정체기인...
출산 후 모유수유 다이어트 방법으로 비만을 해결하자
2012년 08월 08일
많은 사람들이 수유 중에 다이어트를 해서는 안 된다고 말한다. 그것은 근본적으로 수유 중에 하는 다이어트법에 대한 오해에서 비롯된 말이다. 모유 수유방법을 조금만 개선하면 아기의 성장을 더욱 좋게 하면서 엄마의 체중을 매월 자연스럽게 4~6kg정도 감...
올바른 한방 다이어트로 건강하게 성공하자
2012년 07월 12일
다이어트를 하면 빨리 늙는다? 다이어트를 했더니 주름이 생기고 월경도 멈추고 기운도 없어지면서 더 늙은 것 같다고 말한다. 그럴 듯한 말이지만 아니다. 극단적인 다이어트나 영양의 불균형 상태를 만드는 다이어트를 했기 때문이지 올바른 방법으로 다이...
산후 6주 체중이 산후 비만 결정
2012년 07월 05일
임산부의 약 15~20%는 산후 현저한 체중 증가를 보이며, 10명 중 최소 1명은 임신 전보다 7kg 이상의 체중증가를 보인다. 산후에 체중이 빠지지 않거나 체중이 증가하는 것은 임신 전 체중, 임신 중 체중증가, 분만 횟수, 출산 후 시기별...
출산 후 다이어트, 언제부터 하는게 좋을까
2012년 07월 05일
한 연구에 의하면, 출산 후 100일, 6개월 후, 8년 반 후의 체중이 서로 비슷한 것으로 나타났다. 즉 출산 후 100일째 자신의 모습이 8년 반 후의 자신의 보습이라고 보면 되는데 이 말은 출산 후 100일 이내에 체중을 원위치 해야 한다는 말...
다이어트와 식사와의 상관관계…올바른 다이어트 방법 및 수단
2012년 06월 18일
다이어트에는 특히 식사시간이 중요하다. 그 중에 저녁식사를 가장 조심해야 한다. 보통 8-9시 사이에 식사를 하던 사람이 5-6시 사이로 식사시간을 앞당길 경우 그것 자체만으로도 2-3kg은 쉽게 뺄 수 있다. 요즘 우리 사회에서 벌어지는 음식...
출산 후 다이어트 어떻게 해야 될까
2012년 06월 14일
산후비만은 출산 후 100일 이내에 집중적으로 발생한다. 그 중에서도 출산 후 2주까지의 체중관리가 매우 중요하다. 이 시기에 빠져야 할 체중이 빠지지 않으면 산후비만이 될 수밖에 없는데 그렇다면 출산후 2주까지 얼마나 빠지는 것이 정상일까?...
한방다이어트성공의 조건과 방법
2012년 06월 03일
다이어트약, 운동, 식이요법 등 다이어트방법에는 여러가지 요소들이 있다. 하지만 보통 운동 하나만으로 살을 빼려고 할 때는 한 달에 1kg이상의 감량은 실질적으로 힘들다. 또 여기서는 현재 먹고 있는 음식량 이상을 먹어서는 안 된다는 조건이 있다...
엄마들의 희소식 ‘모유수유 다이어트법’
2012년 05월 29일
산후비만은 일반적인 비만과는 달리 특정한시기 즉 출산 직후부터 1년 이내의 짧은 기간에 집중적으로 발생한다. 이 시기에 적절하게 대처하지 못하면 나중에 지방 1kg을 빼는데도 출산 전보다 엄청난 노력이 필요하게 되며, 평생을 뚱뚱한 몸으로 우울하...
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나라한의원은 18년간 다이어트만을 고민하고 연구해온 다이어트 전문 한의원이다. 한방다이어트의 1세대 한의원으로서 높은 명성과 인지도를 바탕으로 꾸준히 고객의 사랑을 받아오고 있으며, 특히 수유모의 다이어트는 나라한의원이 개발하고, 독자적으로 연구해 온 특화된 분야이다.