2010년 6월 12일 08:00

먹어야 빠진다…‘배부른 다이어트’ 인기

비키니를 입은 완벽한 몸매를 꿈꾸는 여성들에게 여름이 오는 것은 그리 반갑지만은 않다. 또 늦었지만 지금부터라도 군살을 빼고 싶은데, 문제는 어떻게 살을 빼야 할지 방법을 모른다는 것이다. 어떻게 해야 살을 뺄 수 있을까? 세상에는 수많은 다이어트 방법들이...

2010년 1월 11일 10:55

“다이어트에도 휴식이 필요하다”

다이어트를 시작하면 평소보다 식사량을 줄이는 것은 물론, 즐겨 먹던 음식들과도 이별해야만 한다. 영양소를 골고루 갖춘 식단으로 건강하게 다이어트를 한다면 문제가 될 것이 없겠지만, 평소 좋아하던 음식들을 한 순간에 끊는 다는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. ...

2009년 12월 29일 12:59

새해 ‘다이어트’ 성공 비법 5가지

각종 설문조사에서 새해에 꼭 이루고 싶은 목표로 운동과 다이어트가 꼽히고 있다. 하지만 이같은 계획은 한 달도 채 안가서 번번히 실패하기 일쑤다. ‘살을 빼겠다’는 의욕만 앞서 계획 없이 무리하게 다이어트를 시도하다가 포기하는 경우가 많기 때문이다. 물론 ...

2009년 12월 23일 13:04

‘겨울 다이어트’ 성공비결

겨울이 되면 평소에 다이어트와 운동으로 꾸준히 자기관리를 해오던 사람이라도 추운 날씨 탓에 신체 활동량이 떨어져 몸매 관리에 소홀하기 마련이다. 특히, 노출이 많은 여름과 달리 겨울에는 두꺼운 옷으로 군살을 가릴 수 있다는 생각 때문에 방심하는 경우가 많...

2009년 12월 14일 12:23

“뱃살 찌는 이유, 남녀가 다르다”

‘뱃살’도 남녀 차이가 있다. 남성의 경우 폭식이나 과음이 잦아 허리둘레나 윗배 쪽에 지방이 쌓이는 경우가 많지만, 변비가 심하고 활동량이 적은 여성은 아랫배가 볼록하게 올라오는 형태가 대부분이다. 모양새는 달라도 복부 비만은 고지혈증, 고혈압, 지방간, 당...

2009년 4월 9일 12:37

비만 치료법, 원인에 따라 달라요

각종 의학저널에서 비만의 원인을 규명했다는 연구결과가 지속적으로 발표되고 있다. 어떤 의학자는 비만 유전자를 밝혀냈고 혹자는 뇌와 식욕의 관계를 밝혀냈다. 비만의 원인은 누가 어떤 환경에서 자라느냐에 따라 천차만별이다. 가령 30세의 남성이 결혼 전까지...

2009년 4월 8일 11:20

체중감량과 운동...체력에 맞는 운동선택이 중요

비만은 한가지 요인만 제거한다고 해서 개선이 되는 것이 아니다. 기본적으로 식이요법은 물론이고 운동요법이 병행되어야 효과적인 체중감량이 이뤄질 수 있다. 또 수면이나 생활패턴도 개선해야 건강한 감량이 가능하다. 많은 여성들이 원푸드 다이어트와 같은 극...

2009년 4월 6일 13:28

난치 ‘비만증’을 이기는 생활 습관

‘작심삼일’이라는 말은 다이어트를 하는 비만인들을 위해 만들어진 말인 듯하다. 비만 때문에 스트레스를 받는 사람들은 대부분 다이어트 과정에서 살이 더 쪘다는 고민을 토로한다. 또 우여곡절 끝에 체중을 감량했다 하더라도 순간의 방심으로 ‘요요현상’을 경험하...

2009년 4월 3일 15:53

허리둘레와 건강은 ‘반비례’ 관계

전 세계적으로 비만을 주요 질병으로 규정하고 대책 마련에 고심하고 있다. 그저 개인이 살쪄서 생긴 문제라고만 여겼던 비만이 사회적 문제로 부상하기 시작한 것이다. 세계가 비만을 위험 요인으로 지목한 이유는 건강 때문이다. 저명한 의학자들은 의학저널을 통...

2008년 6월 11일 12:02

디지털 시대, 쌍꺼풀도 디지털로 수술한다

지난 6월 10일, 전국에서 100만 명이 넘는 시민들이 거리로 나와 촛불을 밝혔다. 지난 87년 이후 최대 규모의 거리 시위 규모이다. 2002 월드컵 거리 응원의 모습을 재현하는 것 같다. 기존 시위 양상이 아날로그 방식이라면 최근의 촛불집회는 디지털 방식이라고 볼...

2008년 5월 23일 17:04

여성의 바디라인을 살려주는 ‘미니 레이저 지방용해흡입술’

지난 2월부터 5월 10일까지 100일 동안 클리닉을 방문한 20대부터 30대까지의 비만 상담 환자 436명을 분석한 결과, 체질량지수(BMI)가 30이상인 고도비만 환자는 8.2%(36명), 체질량지수가 25이상 30미만인 일반비만 환자는 16.9%(74명), 체질량지수가 23미만의 정...

2008년 5월 18일 15:13

수염 때문에 고민인 남성이라면 ‘소프라노XL 레이저 제모’ 고려할 만

지난 몇 년 전부터 유행하고 있는 사극에 빠지지 않는 역할이 있다. 바로 ‘환관, 즉 ‘내시’이다. 내시하면 떠오르는 이미지가 바로 수염 없는 얼굴이다. 내시는 생식기 거세로 남성호르몬 분비가 적어 수염이 생기지 않는 것이다. 이런 내시처럼 수염 없는 사람을 부...

2008년 5월 15일 17:35

심한 액취증이라면 ‘땀샘흡입술’ 고려를

최근 온난화 현상으로 대한민국이 사계절이 뚜렷한 나라라는 말이 점점 무색해 지고 있다. 봄 가을이 짧아지고 대신 여름이 급속하게 길어지고 있다. 때이른 4월부터 반팔티가 등장하고 요즘 같은 5월 중순이면 벌써 소위 말하는 나시티가 길거리를 점령한다. 이렇듯...

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