2009년 5월 21일 14:00

다이어트 중에는 반드시 근력 운동을 해야 할까?

다가오는 여름을 준비해 다이어트를 시작하는 사람들이 늘고 있다. 다이어트는 체내에 축적된 지방을 빨리 연소시켜야 체중도 줄고 몸매교정에도 효과적이다. 불필요한 체내 지방을 빨리 연소시키기 위해서는 식단 조절과 함께 운동을 겸해야 요요현상도 막을 수 있...

2009년 5월 13일 11:28

다이어트는 규칙적인 식사와 운동이 중요

요즘 연일 30도를 웃도는 날씨가 계속되고 있다. 무더운 날씨 속에서 여성들의 옷차림은 점점 얇아져만 가고 노출 또한 잦아지고 있다. 여름의 문턱에서 여성들은 여름이되면 영락없이 드러나게될 군살들 때문에 걱정만 커져 간다. 과거 전체적으로 마른 몸매가 선호...

2009년 4월 13일 16:20

체지방을 연소시켜야 요요현상 준다

옷차림이 가벼워져 겨우내 가려졌던 살들이 슬슬 드러나기 시작하자 다이어트를 시작하는 사람들이 늘고 있다. 다이어트는 체내에 축적된 지방을 빨리 연소시켜야 체중도 빨리 줄고 몸매교정에도 효과적이다. 또한 체지방을 연소시켜 체중을 줄여야 요요현상을 막을 ...

2009년 4월 8일 14:45

미니스커트 입고 싶다면 운동하라

요즘은 볼륨감 있는 가슴에서 잘록한 허리, 탄력적인 힙까지 이어지는 S라인은 건강한 아름다움의 상징으로 받아들여지고 있다. 특히 올해는 S라인 바람을 타고 지난해보다 더 짧아진 미니스커트가 대거 출시되면서 몸의 라인을 살려 주는 '미니스커트'의 열풍도 최...

2009년 3월 30일 10:11

나이에 상관없이 느는 여드름 환자…초등학생 여드름 급증

청춘의 상징으로 불리는 여드름은 주로 사춘기에 발생하는 것으로 알려져 있다. 그러나 이제는 그런 나이 경제가 점점 사라지고 있다. 요즘은 초등학생들도 때 이른 여드름으로 고생하는 경우가 많고 30-40대 성인 여드름 환자도 증가하는 추세이다. 실제로 대한피부...

2009년 3월 19일 17:21

겨우내 연약해진 피부, 봄철 자외선 차단 등 피부관리 신경써야

벌써 어느덧 봄이 찾아왔다. 봄이 되면서 따뜻해진 날씨에 이끌려 야외로 나가는 사람들이 늘고 있다. 그러나 겨우내 피부가 연약해진 상태에서 봄에 자외선이나 황사와 같은 유해환경에 지속적으로 노출되면 여드름, 기미, 주근깨, 주름 등 피부염과 알레르기까지 ...

2009년 2월 27일 09:35

다시 찾아온 ‘황사’의 계절, 피부관리 노하우

올 황사는 예년보다 일찍 찾아 왔다. 올해 봄에도 어김없이 3~5월까지 강한 황사가 자주 발생한다는 것이 기상청의 설명이다. 중국 네이멍구에서 발원해 만주와 화북지방을 거치는 황사는 단순한 ‘모래 가루’가 아닌 미세 먼지로 아황산가스나 규소, 카드뮴, 납, 알...

2009년 1월 23일 14:24

피부노화를 촉진하는 위험요인

대다수의 사람들이 과음이나 흡연이 노화를 촉진하는 원인이 된다는 사실에 이의를 제기하는 아무도 사람은 없다. 새해 들어 건강과 항노화에 관심이 있는 사람이라면 누구나 음주량을 조절하고 금연을 시도할 것이다. 특히 매일 우리의 생활을 구성하는 요소들에서 ...

2009년 1월 22일 11:45

반복적인 자가제모 모낭염 유발, 심하면 구진이나 농포로 발전

제모가 일상의 에티켓으로 자리 잡으면서 털을 관리하는 사람들이 늘고 있다. 이들은 대부분 집에서 면도기, 족집게, 제모제 등을 이용하는데 이런 방법으로 반복해서 제모 하다보면 피부에 상처 및 부작용을 일으키고 심한 경우 피부트러블을 유발할 수 있어 주의해...

2009년 1월 16일 12:18

피부 관리, 연령대별 특성에 맞게 적절한 방법 택해야

과거에 비해 피부 관리를 본격적으로 시작하는 나이가 점점 어려지는 추세이다. ‘얼짱’과 ‘쌩얼’이 유행을 지나 열풍으로까지 번진 요즘, 깨끗하고 맑은 피부를 갖고자 하는 열망은 예전보다 더 크고 간절해진 듯하다. 피부를 일찍부터 신경 써서 관리하는 것은 분명...

2008년 12월 5일 12:02

토마토클리닉, 겨울철 피부관리법에 대한 다섯가지 조언

이목구비가 아주 아름다운 여성이라도 피부가 지저분하면 아름답게 보이지 않는다. 그렇기 때문에 많은 여성들은 오늘도 거울을 들여다보며 자신의 피부 가꾸기에 여념이 없다. 피부 미인은 타고나는 것도 있지만 자신의 노력여하에 따라 얼마든지 좋아지기도 하고 ...

2008년 11월 24일 11:10

수능 끝, 예비 대학생들이 알아야 할 피부 관리방법

지난 13일 2009 수학능력시험이 치러졌다. 3년 동안 밤잠을 설쳐가며 ‘수능’만을 위해 준비해온 고3 수험생들은 이제 기나긴 학창시절을 뒤로 하고 사회에 첫 발을 내디디려 한다. 수능이 끝나고 하고 싶었던 일들을 이제 마음껏 할 수 있게 된 것이다. 수험생들은 ...

2008년 11월 19일 16:08

과도한 난방으로 빼앗긴 수분, 건성습진 주의해야

날씨가 부쩍 쌀쌀해지며 실내에서 난방을 하는 경우가 많아졌다. 겨울철에는 어느 때보다 피부 관리가 중요한데, 그 이유는 실내와 실외의 온도차가 너무 크기 때문이다. 특히 겨울에는 과도한 난방 때문에 수분을 빼앗겨서 각질이 발생하고 얼굴이 버석거리다가 심...

2008년 10월 14일 16:35

여드름 치료, 생활습관 개선이 우선

청춘의 상징이자 성숙의 지표로도 불리운다지만, 엄밀히 골치아픈 피부병의 하나인 여드름. 여드름은 모공 확장과 함께 여드름 흉터를 남기고, 피부 색깔이 칙칙해지거나 붉어지고 피부 결을 거칠게 하는 주된 원인이 된다. 아무리 작은 여드름이라도 섣불리 판단하...

2008년 9월 24일 11:18

수시로 빨개지는 안면홍조 예방이 우선...잦은 마사지 피해야

찬바람이 부는 가을과 겨울이 되면 얼굴이 유달리 ‘홍당무’처럼 붉어지는 사람들이 있다. 얼굴이 쉽게 붉어지고 그 상태가 오래 지속되는 증상, 이것이 안면홍조다. 흔히 이를 ‘촌병’이라고 부르는데, 안면홍조 증상을 보이는 많은 사람들은 유난히 쉽게 붉어지는 얼...

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