미국 포워드 매거진 선정 올해의 책, ‘요가 첫걸음’

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학지사

2006-04-06 14:00

서울--(뉴스와이어)--요즘 요가가 그 어느 때보다도 대중의 인기를 누리고 있다. 국내외 인기 스타들이 앞을 다투어 요가를 선전하고 있으며, 광고나 드라마에서도 심심치 않게 어려운 요가 자세들을 접할 수 있게 되었다. 그 덕에 요가가 곧 날씬한 몸매 관리라는 공식처럼 되어가는 추세가 이어지고 있다.

인도에서 발생해서 수천 년 동안 이어져 내려오는 요가는 몸-정서-마음-영혼의 통합적 건강을 통해 궁극적으로는 깨달음으로 이르는 길을 제시하는, 체계적으로 정립된 수행체계다. 신체만을 강조하는 것은 드넓은 스펙트럼을 망라하는 요가의 한 단면만을 보는 것에 불과하다.

이 책은 YOGA Matering the BASIC의 번역서로 몸과 마음이 어떻게 작용하고 있는지에 관한 원리를 충실하게 밝히면서 과학적이고 체계적으로 요가 수련을 소개하는 훌륭한 실습지침서다. 내용은 물론이고 아름답고 우아한 동작을 묘사한 화보로 가득한 책의 구성과 세련된 디자인에 절로 눈길이 간다. 요가의 어렵고 심오한 부분을 쉽고도 평이하게 소개하는 것과 더불어 요가로 몸과 마음을 단련하면서 마음과 영혼을 살찌우길 원하는 사람들의 구미에 맞는 안내서로 손색이 없다.

기본적인 내용에 충실할 뿐만 아니라, 수련자들 개인적 필요에 맞는 맞춤식 요가 자세를 구성할 수 있는 방법도 제시한다. 개개인의 문제 부위에 적용할 수 있는 방법으로 엉덩이와 골반을 위한 자세, 허리를 위한 자세, 복부를 위한 자세, 허벅지 뒤 근육, 어깨, 팔, 상체를 위한 자세 등을 상세히 다루었고, 소화, 식이요법, 수면 등 일상생활에서 적용할 수 있는 요가도 소개한다.

샌드라 앤더슨·롤프 소빅 공저 | 조옥경·김채희 공역 | 학지사 |
2006년 3월 30일 발행 | 20,000원 | 국배판 | 252쪽 | 89-5891-141-7 13510

학지사 개요
인간 심리의 탐구와 마음의 치유를 지향하는 출판사. 1992년 창립 이래 학술서적의 전문화와 질적 향상을 추구하여 학문 발전에 기여하고, 인간의 건강한 정신과 삶의 향상을 위해 전문지식의 대중화를 꿈꾸고 있습니다. 또한 심리검사연구소, 정담미디어, 인문학자료관, 뉴논문 등을 운영하고 있습니다.

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