전주시 보건소, 시민과 함께하는 스트레스 관리 프로그램 진행

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2006-05-23 11:03

전주--(뉴스와이어)--현대사회는 급속도로 발전*변화를 거듭하고 있으며, 이에 적응해야 한다는 것이 사람들에게 큰 스트레스가 되고 있다.

스트레스는 삶의 과정에서 자연스럽게 나타나는 것이지만 만병의 근원이 되는 것으로써 내적긴장감을 느끼게 하며 이가 지속되면 신체의 평형이 깨지게 됩니다. 스트레스로 인한 마음의 부담은 저항할수록 강해지고 회피해도 끝까지 따라와 자신을 괴롭히게 된다.

적당한 스트레스는 생활의 촉진제가 될 수 있지만, 과도한 양은 몸과 마음에 커다란 영향을 주며 정신 건강을 해치는 가장 큰 주범이 됩니다. 이에, 저희 정신보건센터에서는 시민들과 함께하는 스트레스 관리프로그램을 통하여 자극을 긍정적으로 해결할 수 있도록 돕고 있다.

본 프로그램은 7회기로 진행되며 여러 전문가(미술치료, 음악치료, 요가, 싸이코 드라마) 선생님들과 함께 시각의 차이, 마음상태 알기, 불안과 결핍 깨닫기, 가족 내 스트레스 해소법, 감정의 정화, 마음 명상 등으로 프로그램이 구성되어 있습니다. 이 프로그램을 통해 ‘고통의 경감’ 및 ‘자존감의 향상’과 스트레스에 대한 유연하고 긍정적인 대처방법을 제시하고 있다.

시민과 함께하는 스트레스 관리 프로그램
◆ 일 시 : 2006.5.25일-2006.7.13일(매주 목요일)14:00-16:00
◆ 장 소 : 정신보건센터 상담실
◆ 대 상 : 만 19세 이상의 전주시민
◆ 내 용 : 『나를 찾아서…』
스트레스에 대한 인식변화와 긍정적 대처방법
자존감 향상과 본연의 자기 깨닫는 기술

웹사이트: http://www.jeonju.go.kr