현대인의 탈모 예방백서
▶ 근본적인 원인 퇴치!
탈모는 유전이 주된 원인이지만 그 외에도 두피의 혈액 공급 이상, 스트레스와 과로, 지방질 위주의 식사 습관, 피임약의 남용, 빈혈, 다낭성 난소 질환, 잦은 염색과 파마, 만성 질환 등으로 유발되기도 한다.
특히 과도한 스트레스는 교감신경을 긴장시켜 머리에 땀과 기름기가 많아지게 하고, 비듬이 생기게 하며, 모발을 손상시켜 탈모를 일으킨다. 따라서 철저한 건강 관리와 균형 잡힌 영양소 섭취, 자신만의 스트레스 해소 방법 개발, 올바른 모발 관리 등으로 탈모의 원인을 제거하려는 노력이 필요하다.
▶ 물, 물, 물!
한의학에서는 탈모를 열이 많아서 생기는 질병으로 본다. 즉, 몸 안의 열로 인해 신체에 사막화 현상이 일어나 탈모가 유발되는 것으로 보는 것이다. 따라서 물을 많이 마시면 탈모의 예방에도 도움이 된다.
이에 반해 커피는 지나치게 많이 마시면 카페인이 철분 흡수를 방해해 빈혈을 유발하여 탈모의 원인이 될 수 있다. 또 설탕의 단맛은 피부를 느슨하게 하는 성질이 있어 두피가 늘어지게 되며, 이는 머리카락을 빠져 나오게 한다. 따라서 커피에 설탕을 넣어 자주 마시는 것은 머리에 악영향을 미칠 수 있다.
▶ 생활 속 모범생이 되어보자!
두피는 모발에 가려져 있으나 얼굴 피부만큼이나 예민한 피부 구조로 되어 있다. 따라서 알코올이나 담배의 니코틴 성분 등은 두피와 모발 모두에 좋지 않은 영향을 미친다. 알코올은 홍반 및 염증을 유발하며 피지 분비를 증가시킨다. 때문에 과음은 간뿐 아니라 모발, 두피를 손상시키고 특히, 방부제가 첨가되어 있는 술은 모발에 악영향을 미친다.
담배는 니코틴이 혈관을 수축시키고, 담배 1개피를 피웠을 때 체온이 1도나 내려가는 등 혈액순환을 악화시켜 모발에 영양분과 산소공급이 충분히 이루어지지 않아 탈모의 원인이 될 수 있다.
▶ 반신욕과 두피 마사지! 내 머리카락의 비타민!
반신욕은 물로 하체를 따뜻하게 함으로써 몸 전체의 균형을 잡아 혈액 순환 장애와 냉을 해소하는 건강법이며 상체열과 땀을 내리는 방법이기도 하다. 노폐물 배출이 원활해지면 혈액 순환도 좋아져, 두피에 영양공급이 잘 이루어진다. 반신욕을 할 시간이 모자란다면 손가락의 지문이 있는 부분이나 끝이 둥근 브러쉬를 이용해 두피 마사지를 하는 것도 탈모 예방에 도움이 된다.
탈모 닷컴의 나기덕 대표는 “무엇보다 가장 중요한 것은 쾌식, 쾌면, 쾌변이며 스트레스를 받지 않고 잘 웃는 것이다”며 “흡연, 과음, 지나친 다이어트, 나쁜 식습관과 청결하지 못한 생활 태도는 건강에도 나쁘고 탈모에도 직결되므로 항상 주의해야 한다”고 말했다.
TS트릴리온 개요
TS트릴리온은 탈모관련 대표 포털 사이트이다. 국민 3명중 1명이 탈모를 겪고 있을 정도로 탈모환자가 급증하고 있다. TS트릴리온은 이러한 탈모환자들을 위하여 다양한 정보를 공유하고 지식을 나누는 탈모전문 사이트이다. TS트릴리온에는 탈모지식인을 비롯하여 탈모전문가 집필, 탈모자료, 탈모동호회, 탈모커뮤니티, 탈모토론방 등 다양한 컨텐츠를 확보하여 탈모인들로부터 커다란 호응을 얻고 있다.
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