불면증, 식욕감퇴 계속되면 ‘만성피로 증후군’ 의심해야

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2007-11-23 11:31

서울--(뉴스와이어)--따뜻한 잠자리의 유혹을 뿌리치기 어려운 계절. 한낮에도 잔뜩 움츠러들기 쉬운 겨울철에는 근육의 긴장을 제때 풀어주어 피로가 쌓이지 않도록 주의해야 한다. 특히 술자리가 잦아지는 연말마다 직장인들의 몸에 평소보다 무리가 많이 갈 것은 자명한 일. 느는 것은 통장의 잔고가 아니라 살이요, 쌓이는 것은 이자가 아니라 피로뿐인 직장인이라면 주목하자.

조금씩 축척 된 피로를 자가 진단하여 별 것 아닌 것으로 넘겨도 될까. 피로는 그 정도가 심해 질 경우 심장이 두근거리면서 숙면을 취하기 어렵고, 낮에는 쉽게 숨이 차거나 힘이 없고 나른하며 식욕도 감퇴 된다. 그 결과 체중이 급격히 줄고 어지러움을 느끼며 빨리 지치게 되는 것. 만병의 근원인 피로만 잘 다스린다면 매일 아침 전쟁 같이 여겨지는 따뜻한 잠자리의 유혹을 뿌리치기도 어렵지 않다.

건강에 적신호가 켜지기 전에 식이요법과 운동, 마사지 등을 통해 피로를 해소하는 것도 좋은 방법이지만, 주지하다시피 과도한 운동은 오히려 역효과를 불러오기 일쑤다. 뭐니뭐니해도 가장 좋은 방법은 몸을 최적의 상태에서 편하게 쉴 수 있도록 하는 숙면이다. 잠을 잘 자는 것만으로도 하루의 일과를 가볍게 새로 시작할 수 있으며, 피로가 쌓일 틈을 주지 않아 각종 질환의 예방 효과도 크다는 것은 누구나 알고 있는 사실이지만 이를 자신의 일상에 적용시키기란 말처럼 쉽지 않다.

송년회가 늘어나는 연말, 로하스홈쇼핑(www.sbnshop.com)에서는 피로에 찌든 직장인들이 숙면을 취할 수 있도록 도와주는 우드칩 사용을 권장한다.

300년 이상 벌채를 금지시켜 피톤치드를 다량 함유하고 있는 일본의 히노끼 지방. 그곳의 신성한 나무로 만들어진 로하스홈쇼핑의 우드칩은 실내의 각종 독성제거 효과가 탁월할 뿐 아니라, 집먼지 진드기의 생육을 억제하여 각종 해충과 박테리아로부터 인체를 보호해 실내 환경을 안전하고 쾌적하게 만든다. 우드칩 사용만으로 마치 숲 속에서 자는 듯 편안하고 깊은 수면이 가능하다는 얘기다.

우드칩을 꾸준히 사용하면 집안에서 삼림욕을 한 것과 같은 스트레스 해소 효과를 볼 수 있으며, 면역력 증강 및 만성피로 해소 효과도 누릴 수 있다. 바쁜 현대인들의 과도한 스트레스와 일상의 피로를 별도의 시간적 투자 없이 날려 버릴 수 있는 세상에서 가장 행복한 방법. 우드칩과 함께 편안한 잠자리를 만든다면 칼바람 부는 겨울철에도 더 이상 피로에 취해 흔들릴 필요가 없다.

참고자료:피톤치드
러시아어, fitontsid-나무로부터 내뿜어져 주위의 미생물 등을 죽이는 작용을 하는, 눈에 보이지 않으나 향기로 느낄 수 있는 물질. 삼림욕은 이 물질을 몸에 쐬기 위한 것으로, 이 물질은 사람의 몸에 활력을 줌

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