오늘과 내일 모두 행복해지는 방법...추천도서 ‘해피어’
탈 벤-샤하르 교수는 내일 행복해지기 위해 오늘을 불행하게 살 것이 아니라, ‘오늘과 내일 모두 행복해지는 방법’을 배워야 한다고 주장한다. 그는 행복도 훈련을 하면 내 것이 될 수 있다고 말하며 행복한 삶을 만드는 구체적인 실천방법을 제시한다.
그가 정리한 행복 6계명은 쉽고 명확하지만, 또한 의외로 꾸준한 자각과 노력이 필요하다. 우선 인간적인 감정을 허락해야 한다. 두려움, 슬픔, 불안 등 우리가 느끼는 감정을 자연스럽게 받아들여야만 극복하기가 쉬워지기 때문이다. 둘째, 행복은 즐거움과 의미가 만나는 곳에 있다. 즉 직장과 가정에서 삶에 의미를 주면서 즐거움도 느낄 수 있는 활동을 하라는 것이다. 셋째, 행복은 사회적 지위나 통장잔고가 아닌 마음먹기에 달려 있음을 잊지 말라. 넷째, 단순하게 살라. 다섯째, 몸과 마음이 하나라는 것을 기억하라. 마지막 여섯째는 기회가 있을 때마다 감사를 표현하라는 것.
이렇듯 <해피어>는 구체적인 행동과 실천을 애기하지만 결코 가볍지만은 않다. 행복이란 무엇이며 행복한 삶을 구성하는 기본 요소는 무엇인지 심리학을 바탕으로 고찰하고, 교육과 직장, 인간관계에서 행복을 찾는 방법을 설명할 때는 자기계발서의 실용성을 가미하고 있기 때문이다.
그 자신이 종신직 교수가 되기 위해 필요한 코스를 밟는 일이 ‘행복하지 않아서’ 강사로 남기로 결심한 샤하르는 5년 전보다 지금이 더 행복하며, 5년 후에는 지금보다 더 행복해질 것을 기대하며 살고 있다고 한다. 그런 기대만으로도 더 행복해질 수 있다는 사실, 인간이기 때문에 가능한 일 아닐까?
출판사 : 위즈덤하우스
저자 : 탈 벤 샤하르 노혜숙 옮김
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2013년 3월 27일 13:59
