인터넷방송국 NPN-TV, 수면장애관련 증상과 전문가 인터뷰 방영
우리의 잠이 방해를 받는 수면장애의 원인은 너무 짧게 자 수면시간이 부조한 경우와 심리적이나 호흡장애로 숙면을 취하지 못하는 경우이다. 현대인들이 앓고 있는 수면장애 중 가장 많은 것은 불면증으로 각종 스트레스가 그 원인이라 할 수 있다.
불면증 자가 진단법을 소개하면, ‘1. 잠들기까지 30분 이상 걸린다. 2. 잠든 후 자주 깬다. 3. 새벽에 깨면 다시 잠들기 어렵다. 4. 누우면 정신이 또렷해진다. 5. 자면서 복잡한 꿈을 자주 꾼다. 6. 아침에 일어난 후 정신이 맑지 않다. 7. 낮 시간에 피곤하고 집중력이 감퇴된다.’ 등이다. 위 문항 중 1 ~ 3 중 1가지 이상인 경우와 4 ~ 7 중 1가지 이상일 경우 불면증으로 보면 된다. 또한 일주일에 4번 이상 같은 증상이 한 달 이상 지속될 경우는 심각한 불면증이다.
이렇게 사전 진단을 한 후, 불면증으로 의심된다면 수면센터 등에서 정밀 검사를 통해 더욱 심층적으로 분석해볼 수 있다. 뇌파와 안전도, 그리고 수면에 중요한 요소 중 하나인 턱 근전도를 통해 수면의 단계를 분석하는 검사가 시행된다. 실제로 잠을 자면서 시행되는 이 검사를 통해 깊은 잠과 얕은 잠의 구조를 파악하는 수면 구조와 수면 시 호흡의 상태를 알아보는 수면 호흡, 그리고 수면 중 어떤 행동을 보이는 지 알아볼 수 있는 수면 움직임 등을 확인할 수 있다.
이렇게 검사를 시행한 후에는 전문의와 상담을 통해 자신의 수면장애에 관한 정확한 진단으로 불면증과 수면장애를 치료하는 것이 좋다.
현재 인터넷방송국 NPN-TV(http://www.npn-tv.com)에서는 수면을 방해하는 다양한 증상과 전문가 인터뷰 등 수면장애에 대한 자세한 정보를 방영하고 있다.
마치 하루 종일 들고 다녔던 휴대폰을 집에 돌아와 충전기에서 충전하듯, 숙면을 통해 우리 몸도 충전하도록 하자.
연우미디어 개요
연우미디어는 LOHAS(Lifestyles Of Health And Sustainability)를 모토로, 인류의 보다 나은 미래를 위해 개인의 안녕을 넘어 다음 세대까지 생각하는 문화기업입니다. 로하스 문화 소개 및 전파-우리 생활 속에서 실천 할 수 있는 의미 있는 대안을 제시하고 신문화 창출과 친환경 전문 인터넷 방송 "NPN tv"와 참된 소비 문화 창출 및 전파-환경과 사람을 중시하는 소비문화를 선도하며 바른 먹거리 유통에 앞장서는 자연 중심의 생활 카테고리 서비스 "로하스홈"으로 보다 풍요로운 미래를 이끌어 나가는 기업이 되겠습니다
웹사이트: http://www.lohashome.com
연락처
연우미디어 NPN-TV 김기현 기자 이메일 보내기 02-2211-2727
