복부비만, 나이들어 보여 콤플렉스…매일 1시간 가량 빠른 걸음 도움
윗배, 아랫배의 불룩한 복부 지방은 남녀 할 것 없이 많은 사람들의 스트레스 요소가 된다. 옷맵시가 살지 않을 뿐 아니라 과도하게 축적된 복부지방은 성인병을 유발할 수 있다. 복부는 상복부와 하복부로 나누어 지는데 복부운동 같은 경우도 상복부와 하복부 운동을 각각 해주는 것이 효과적이다. 또한 매일 1시간 가량 빠른 걸음으로 걷는 유산소운동의 경우 체지방을 줄이는데 도움이 된다고 전해진다.
자꾸만 삐져나오는 옆구리살
옆구리살은 ‘러브핸들’이라고 불리기도 하는데, 타이트한 상의를 입거나 바지를 입을 때 옷 바깥쪽으로 울룩불룩하게 튀어나오기도 해 민망함을 느끼는 부위 중 하나이다. 주로 앉아서 일하는 직장인들에게 많이 있는 체형고민이기도 하다.
옆구리는 배와 연결이 되어 있기 때문에 뱃살이 많을 경우 옆구리살도 자연히 늘어나게 되며, 허리 뒤로도 눈에 띄게 살이 붙을 수 있다. 옆구리살과 허리살 역시 장기간에 걸친 걷기 운동을 통해 전체적인 복부 지방과 함께 줄어들 수 있다. 특히, 복부 전체에 힘이 들어가면서 비트는 운동으로 옆구리의 탄력을 높여줄 수 있다.
군살 다이어트 왜 어려울까?
문제는 어떠한 방법이 좋다는 것은 알아도 직접 해보면 잘되지 않거나, 꾸준히 시간을 투자하기 어려운 경우가 많다는 데에 있다. 또한 복부비만은 이미 성인병에 포함될 만큼 복부지방이 많이 축적되어 있을 경우, 장기간에 걸쳐 운동과 식습관개선을 유지해야 하기 때문에 어지간한 의지가 없다면 얼마 가지 않아 포기하는 경우가 다반사이다. 특히 우리 몸은 원하는 군살 부위를 자유자재로 빼기 어렵기 때문에 부분비만 치료나 지방흡입과 같은 해당 부위의 지방만을 줄일 수 있는 치료법이 필요하게 되는 것이다.
최근 사용되는 치료법 중에선 워터젯이란 장비를 이용해 물리적 힘을 가하지 않고 물 분사를 이용해 지방을 분리함과 동시에 흡입하는 워터젯지방흡입 방식을 꼽을 수 있다. 기존의 지방흡입과의 차이점은 전신마취를 하지 않기 때문에 국소비만치료에 있어 다소 부담이 줄어들었다는 점이다.
허쉬성형외과 정영춘 원장은 “아름다운 몸매를 가꾸기 위해선 가능하다면 적절한 운동과 좋은 식습관을 유지하는 것이 가장 좋다. 하지만 이러한 노력이 어려운 상황이 있고, 콤플렉스가 누적되어 평소 자신감을 잃을 정도이거나, 체질적으로 특정 부위 살이 잘 빠지지 않아 병원을 찾는 환자들이 늘고 있다.”라고 하며 “지방흡입은 가장 직접적인 방법으로 지방을 없앨 수 있기 때문에 분명히 도움이 된다. 하지만, 본인이 조금도 노력하지 않고 그동안과 똑같이 생활한다면 일시적인 효과에 그치고 말 것이다.”라고 노력의 중요성을 강조했다.
허쉬성형외과 개요
허쉬성형외과는 미용성형수술, 쁘띠성형, 지방성형, 체형관리 전문 병원입니다. 일반인들도 새로운 성형기술, 다양한 성형의 방법과 장단점을 쉽게 알 수 있도록 양질의 정보를 제공하기 위해 힘쓰고 있습니다.
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2012년 2월 1일 14:37
