비타민, 피부암 예방에 효과적…녹황색 야채류 꾸준히 섭취해야
피부에 좋은 음식은?
▶호박
호박의 산화방지 비타민A, C는 피부암 억제의 중요한 역할을 한다. 뿐만 아니라 항암 작용을 가진 카로티노이드가 풍부하게 들어있어 암을 억제하는 항산화 작용을 한다.
▶표고버섯
표고버섯은 암과 성인병 예방에 도움되는 식품으로 잘 알려져 있지만, 이외에도 기미나 잡티 거피 피부결에도 효과적이다. 표고버섯에 함유된 비타민은 조혈작용을 도와 혈색을 맑게 해준다.
▶우유/버터/토마토/시금치/달걀 노른자/양배추/피망/무청/딸기 등
음식에 포함된 지용성 비타민은 낮은 기온과 건조한 날씨로 거칠어진 피부를 빠르게 회복시켜 주며 피부의 각질화를 억제해 피부를 탄력있고 매끄럽게 해준다. 또한 기미와 주근깨를 발생시키는 멜라닌 색소의 생성을 억제시켜 주기도 한다.
하지만 이러한 음식들은 치료보단 예방의 목적이 강하기 때문에 이미 피부트러블로 고충을 겪고 있다면 전문가의 도움을 받는 것이 현명할 수 있다. 특히 스트레스로 인한 성인 여드름은 ‘난치성 질환’으로 잘 알려져 있는 만큼 예방과 치료가 동시에 이루어져야 한다.
화접몽 한의원 서봉원 원장은 “성인 여드름으로 고충을 겪고 있다면 피부 내 노폐물 제거와 피지 배출 등에 신경 써 치료해야겠지만, 가장 중요한 점은 균형있는 식생활을 하는 것이 무엇보다 중요하다”며 “저녁식사는 오후 7시를 넘기지 않는 것이 좋은데, 그 이유는 늦은 저녁식사가 뇌신경을 자극하여 숙면에 방해를 주기 때문”이라고 조언했다.
[참고자료]‘화안(華顔)치료’
개개인의 여드름양상에 따라 한약을 피부에 침투시켜 각종 여드름과 여드름자국을 치료하는 여드름치료 프로그램으로 모공을 막고 있는 각질과 노폐물을 제거한 뒤 피지배출을 원활하게하여 피부재생에 효과적인 한약 추출물(황련, 의이인, 당기, 황기, 자하거(태반)등)을 환자의 상태에 맞게 흡수시켜 피부재생을 촉진시키고 염증을 줄여준다.
도움말 = 화접몽 한의원 서봉원 원장
화접몽한의원 개요
화접몽한의원은 화안치료(여드름치료)및 비만을 관리하는 병원이다.
웹사이트: http://www.mongclinic.com
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2010년 7월 19일 10:20
