바이엘 코리아 컨슈머케어-잡코리아 설문결과, 직장인 86.7% “주 2~3회 이상 피로도 느껴”
- 20세 이상 남녀 직장인 2,343명 대상 회사 생활 속 건강 및 피로 관리법 조사
- 피곤함에 지친 대한민국 직장인을 위한 해결책은? ‘카페인 섭취-가벼운 스트레칭’
- 건강 보조제로는 종합비타민 복용이 압도적, 발포 비타민은 먹기 편해 선호
바이엘 코리아 컨슈머케어 설문조사 결과
#2. 근무 4년 차인 김지은(가명) 대리는 매일 피곤하다. 신입 때와는 달라진 체력의 한계를 느낀다. 운동이 답이라는 것은 알고 있지만, 불규칙한 야근이 발목을 잡는다. 야근으로 쌓인 피로를 풀고 업무에 집중하기 위해 하루 3잔의 커피와 가끔 먹는 에너지 드링크 역시 일시적일 뿐, 만성 피로에는 어찌할 도리가 없다.
현대 직장인의 86.7%가 주중 근무일수의 절반 이상을 피곤하다고 느껴
설문 응답자들의 답변에 따르면 현재 직장인들의 피로도는 최고조인 것으로 나타났다. 직장생활에서 피로도를 느끼는 빈도에 대한 질문에 48.7%가 ‘주 2~3회’라는 답변을 하였으며, ‘매일’이라고 답한 사람도 38.0%를 차지했다. 즉, 주5일 근무를 기준으로 하였을 때, 근무 일수의 반 이상을 피곤하다고 느낀 직장인이 10명 중 8명 이상이라는 것을 나타낸다.
피곤함을 느끼는 원인으로는 ‘만성 피로’라는 답변이 32.3%로 가장 많았고, 이어 ‘회사 내 인간관계로 인한 스트레스’와 ‘운동 부족으로 인한 체력 저하’가 22.5%로 동일한 비율의 답을 얻었다. 특히 근무 연수가 6년 이상일수록 ‘회사 내 인간 관계로 인한 스트레스’보다 ‘운동 부족으로 인한 체력 저하’를 피곤함의 원인으로 응답한 사람의 비율이 높아, 업무 연차가 높을수록 장기 레이스인 직장 생활을 위해 체력과 건강을 중요하게 생각하게 된다는 것을 확인할 수 있었다.
성공적인 직장 생활을 위한 필요 요소를 묻는 질문에 대해서도 ▲실제 업무 능력(24.9%) ▲근면 성실한 태도(21.7%) ▲인맥(16.4%)에 이어 ‘체력과 건강’을 선택한 사람이 15.5%로, ▲자격증, 학위 등의 스펙(14.0%) ▲외모(6.7%)에 비해 높은 답변을 보였다. 이로써 실제 직장 생활을 할 때에는 구직자들이 중요하게 생각하는 가시적인 부분보다 실제 업무 능력과 기본 소양 및 장기적으로 직장 생활을 잘 영위하기 위한 체력 등의 자기 관리를 중시한다는 것을 알 수 있었다.
사무실에서 가장 피곤한 시간 오후 2~4시! 실천 가능한 효과적인 해결 방법은?
이렇듯 직장인들의 대다수가 피곤함을 느끼고 장기적으로 성공적인 직장 생활을 위해 건강과 체력의 중요성을 인지하고 있지만, 그에 대한 대처 방안은 극과 극으로 나타났다. 평소 체력 유지를 위해 실천하는 방법을 묻는 질문에 대해 ‘규칙적인 운동을 한다(31.2%)’와 ‘특별히 하는 것이 없다(30.9%)’라는 정반대의 해결 방안이 근소한 차이로 1, 2위를 차지했다. 특히 여성(34.0%)이 남성(28.9%)에 비해 ‘특별히 하는 것 없다’라는 답변에 더 많은 손을 들었다.
이런 극과 극의 해결방안은 사무실 내에서도 이어졌다. 사무실에서 가장 피곤한 시간대를 묻는 질문의 1위 답변은 ‘오후 2시~4시 사이(37.0%)’였으며, 이 시간 피곤함을 해소하기 위한 해결방안으로 ▲커피나 에너지 음료 등 카페인을 수시로 섭취한다(35.5%) ▲가벼운 스트레칭을 하거나 산책 등 사무실 바깥 공기를 마신다(33.7%)는 답변이 1, 2위를 차지했다. 이는 장기적으로 보았을 때 건강에 도움이 되지 않는 방법과 도움이 되는 방법으로 나뉘어 극과 극의 결과를 보여준다. 특히 남성의 경우는 피로도를 해결하기 위해 ‘담배를 피운다’는 답변이 22.10%의 비율로 3위를 차지하며, 지나친 카페인 섭취와 담배 등 주로 건강에 해로운 방법을 해결책으로 활용하고 있다는 것을 알 수 있다.
이에 베스트 클리닉 이승남 원장은 “하루 1-2잔은 괜찮지만 지나친 카페인 섭취나 흡연은 일시적인 기분 전환으로 피로도를 낮춰주는 것처럼 느껴지지만 장기적으로는 피로 회복에 전혀 도움이 되지 않는다”며 “규칙적인 생활과 적당한 운동, 비타민과 같은 필수 영양소들을 꾸준히 섭취하면 보다 효과적으로 체력을 관리할 수 있다”고 설명했다.
직장인의 건강 보조제는 종합 비타민이 압도적, 발포 비타민은 복용 편해 선호
한편, 직장인의 39.4%는 건강을 위해 사무실에서 약을 복용하고 있다고 답했다. 그 종류로는 ‘종합 비타민(68.4%)’이 압도적이었고, 이 외에 오메가3, 홍삼, 칼슘 등의 약을 복용한다는 답변이 있었다. 꾸준히 약을 복용하는 사람들은 ▲피로도 감소(33.4%)를 가장 큰 이유로 꼽았으며, 반면 복용하지 않는 사람들은 ▲귀찮거나 번거로워서(37.7%)가 가장 큰 이유였다.
발포 비타민을 복용한 경험이 있다는 응답자는 전체 64.4%를 차지했으며, 발포정을 선호하는 이유로는 ▲음료는 마시는 느낌이 들어 잘 챙겨 먹게 된다(30.5%)와 ▲물에 녹여 먹는 것이나 탄산이 생기는 것이 재미있다(30.5%)는 응답이 가장 많았으며 ▲음료처럼 먹기가 쉬어(19.5%) 발포정을 선호하는 것으로 나타났다.
바이엘 코리아 컨슈머케어 김현철 대표는 “조사 결과 대다수의 직장인들이 만성 피로를 느끼고 있는 것으로 나타나 안타깝다”며 “비타민 B군과 비타민 C, 필수 미네랄 등 12가지 성분을 한번에 섭취할 수 있는 베로카® 퍼포먼스 발포정으로 피로한 직장인들이 하루의 성공을 이어나갈 수 있기를 바란다”고 덧붙였다.
베로카® 퍼포먼스 발포정은 물에 타서 마시는 멀티 발포비타민으로 스파클링 오렌지 음료처럼 간편하고 맛있게 복용할 수 있으며, 카페인과 설탕, 인공 보존제를 첨가하지 않았다. 다양한 비타민 섭취와 더불어 물에 녹여 마시기 때문에 흡수가 빠르다는 장점이 있다.
바이엘 헬스케어 (Bayer HealthCare) 소개
바이엘 헬스케어는 바이엘 그룹(Bayer AG)의 자회사로, 헬스케어와 제약 산업 분야의 혁신적인 선두 기업이다. 독일 레버쿠젠에 본사를 두고 있으며, 크게 전문의약품 사업부(Pharmaceuticals), 동물의약 사업부(Animal Health), 일반의약품 사업부(Consumer Care) 그리고 메디컬케어(Medical Care)로 구성되어 있다. 전세계 5만 5천여 명의 바이엘 헬스케어 직원들은 세계 인류와 동물을 위한 혁신적인 제품을 개발하고 생산하는데 노력을 기울이고 있다. 보다 자세한 정보는 www.healthcare.bayer.com에서 확인할 수 있다.
바이엘 코리아 컨슈머케어 (Consumer Care) 소개
바이엘 코리아의 컨슈머케어는 건강한 라이프스타일을 제안하고 각종 스트레스와 사회환경적 요인으로부터 신체를 보호하는 다양한 제품을 선보이고 있다. 또한 경미한 질환인 경우 자가치료에 대한 소비자 욕구를 만족시키기 위해 지속적인 제품 연구와 개발에 힘을 쏟고 있다. 그 결과 전세계 일반의약품 시장의 5분의 1을 점유하며 성장을 거듭하고 있다.
세계적으로 오랜 명성을 이어오고 있는 ‘아스피린’을 비롯하여 광범위 항진균제 ‘카네스텐’, 해열진통제 ‘사리돈 에이’, 기저귀발진 치료제 ‘비판텐’, 입술전용크림 ‘비판톨’ 등을 판매중인 바이엘 헬스케어의 일반의약품 사업부는 2009년 7월에 비타민B군이 포함된 멀티 비타민 ‘베로카 퍼포먼스 발포정’을, 2011년 4월에 ‘레덕손 더블액션 발포정’을 출시한 바 있다.
웹사이트: http://www.bayer.co.kr
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