아마존 분야 1위, 계획중독자들을 위한 ‘습관의 재발견’ 국내 출간
- 자기계발서 100권을 읽은 우리가 늘 그대로인 이유는 무엇인가
- 1년 내내 결심만 하는 이들을 위한 습관개조 프로젝트
- 지킬 수 없는 ‘위대한 목표’보다 지킬 수 있는 ‘사소한 행동’이 우리의 인생을 극적으로 바꾼다
못하는 게 더 어려운, 작은 습관의 힘 습관의 재발견이 출간되었다.
기적 같은 변화를 불러오는 작은 습관의 힘 습관의 재발견이 출간되었다.
‘습관의 재발견’은 만성적인 ‘귀차니즘’ 환자이자 운동과 담을 쌓았던 저자가 ‘매일 팔굽혀펴기 한 번 하기’라는 작은 습관에서 시작해 몸짱이 된 것은 물론, 생각지도 못한 놀라운 변화를 이루어 냈던 경험을 엮어낸 것이다. 그는 ‘하루 30분 운동하기’도 현실적으로는 굉장히 어렵다는 사실을 깨닫고 ‘무조건 매일 실천할 수 있는’ 습관에 대해 고민하다 스스로 생각해도 한심한 ‘팔굽혀펴기 한 번’을 목표로 삼기에 이른다. 그리고 별것 아닌 것 같은 그 팔굽혀펴기 한 번이 지속되고 발전하여 엄청난 변화를 가져오자 거기서 ‘작은 습관 프로젝트’라는 자신만의 습관 이론을 만들어 내기 이른다.
‘작은 습관 프로젝트’는 아주 사소한 긍정적 행동을 매일 실천하도록 하는 것을 뜻한다. 이 책에서 말하는 작은 습관은 지키지 않는 것이 더 어려울 만큼 너무나 쉽고, 작고, 가볍고, 사소하다. 언제나 첫 시작이 어려운 이유는 실행과 약속이라는 어마어마한 무게가 실려 있기 때문이지만, 작은 습관은 말 그대로 부담 없고 사소한 행동이기 때문에 시작 전의 굳은 결심이나 의지력을 거의 필요로 하지 않고 목표한 바를 반드시 달성하도록 해준다.
“거창한 목표 아래 보잘것없는 결과만 얻는 수많은 사람들 중 하나로 남지 말고, 보잘것없는 목표 아래 위대한 결과를 얻는 단 한 명의 사람이 되도록 하자” 이것이 바로 작고 사소한 행동으로 위대한 결과를 만드는 ‘작은 습관의 힘’이다. 자신의 나약함을 한탄하며 좌절하던 기억은 잊고 지쳐 쓰러지지 않는 ‘작은 습관 프로젝트’로 미래를 바꾸길 권한다. 작은 습관은 당신의 삶을 좌절과 패배의 기억이 아닌 지속적인 성공과 자기 존중감으로 가득 채워주는 위대한 변화를 향한 첫걸음이 되어줄 것이다.
도서 정보
제목 : 습관의 재발견
부제 : 기적 같은 변화를 불러오는 작은 습관의 힘
원제 : Mini Habits
지은이 : 스티븐 기즈
옮긴이 : 구세희
도서정보 : 무선/신국변형(150*210)/240쪽
발행일 : 2014.11.25
가격 : 13,000원
분야 : 자기계발> 성공학/경력관리
웹사이트: http://www.businessbooks.co.kr
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