좋은땅출판사, ‘한 박자 쉬고~ - 셀프분노코칭 -’ 출간
내가 화나는 이유 알기, 무엇이 나를 화나게 하는 것인지 알기
한 박자 쉬면서 자신의 감정을 들여다보고, 화를 표현한다면 삶이 편해질 수 있다
한 박자 쉬고~ -셀프분노코칭-, 이미정 지음, 192쪽, 1만2000원
처음부터 화나는 감정을 아예 없던 것으로 만들 수는 없다. 그렇게 억지로 덮은 화는 나중에 더 큰 화로 돌아올 수 있기 때문이다. 저자도 한때는 화를 잘 내는 사람이었기에 누구보다도 화가 많은 사람들의 마음을 잘 이해하고 있다. 화를 내기 싫지만 오늘도 화를 내 버린 사람들에게 ‘한 박자 쉬고’ 자신의 감정을 들여다보는 것부터 시작하자고 제안한다. 어떤 상황에서 화가 나는지, 그 상황을 어떻게 보고 있는지에 대해 알고, 화를 표현해야 할지, 말아야 할지, 보류해야 할지에 대해 선택을 하고 행동을 하라고 이야기하고 있다.
이 책에서 중요한 내용은 두 가지이다. 첫째, 내가 화나는 이유를 아는 것, 둘째, 화가 났을 때 화를 어떻게 표현해야 하는지 아는 것이다. 화나는 감정, ‘분노’를 무조건 부정적으로 생각하고 억누르는 것은 옳지 않다. 화를 낼 땐 내되, 건강하게 화를 내야 한다는 말이다. 이를 위해 ‘한 박자 쉬고’ 프로그램의 실제 사례들을 수록하고, 책의 마지막에는 실천을 위한 활동지가 수록되어 있어 구체적으로 감정을 들여다볼 수 있도록 하고 있다. 사랑하는 사람들과 행복하고 건강한 인간관계를 맺고 싶은 독자들, ‘화’라는 감정으로부터 편해지고 싶은 독자들에게 이 책을 추천한다.
‘한 박자 쉬고~ - 셀프분노코칭 -’은 교보문고, 영풍문고, 반디앤루니스, 알라딘, 인터파크, 예스24, 도서11번가 등에서 주문·구입이 가능하다.
좋은땅출판사 개요
도서출판 좋은땅은 1993년 설립하여 20여년간 신뢰와 신용을 최우선으로 출판문화사업을 이루어 왔다. 이런 토대 속에서 성실함과 책임감을 갖고 고객에게 다가가겠으며 저희 좋은땅 전 임직원이 깊은 신뢰와 성실 토대 위에 사명감을 가지고 출판문화의 선두주자로 어떠한 원고라도 세상에 빛을 보게 함으로써 독자에게 보다 많은 도서를 접하여 마음의 풍요와 삶의 질을 높이도록 출판사업의 혁신을 이루어 나갈 것이다.
웹사이트: http://www.g-world.co.kr
연락처
좋은땅출판사
노시영 매니저
02-374-8616
이메일 보내기
