2011년 3월 9일 17:16

물 많이 마시면 확실히 다이어트에 도움

건강과 미용을 동시에 생각한다면 물부터 자주 마시는 것이 좋겠다. 최근 물을 자주 마시는 것이 특히 식사 전에 물을 마시는 것이 다이어트에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 미국 버지니아공대 연구팀이 55세의 과체중 사람들에게 3개월 동안 저칼로리 식단을 ...

2009년 6월 19일 09:14

대한민국은 지금 ‘푸드 다이어트’ 열풍

‘너 살찐 것 같다!’ 오랜만에 만난 친구가 툭 던진 한마디에 가슴 한구석에 비수가 날아든다. 뚱뚱하단 소리는 곧 미련해보이고 게을러 보인다고 생각할 정도로 비만에 대한 편견은 크다. 성인의 65%가 뱃살을 고민한다고 하며 다이어트 시장규모는 2조원을 넘어서고...

2009년 4월 3일 13:41

다이어트, 밥보다 야채나 고기를 가까이하라

‘식사는 거르지 말고 먹어야한다’는 상식에 매일 세끼 꼬박꼬박 챙겨먹되 소식으로 천천히 그리고 반공기의 밥과 채식을 위주로 하며, 유산소 운동이 좋다는 말에 트레이닝용 자전거와 조깅을 하루 30분씩 운동한다. 또한 ‘잠을 적게 자면 소화할 수 있는 여유와 시...

2008년 12월 26일 11:05

샤인클리닉, 건조한 겨울철 가려움증 예방하는 촉촉한 목욕법 제시

겨울에는 건조한 날씨 때문에 샤워나 목욕 후 가려움증을 호소하는 환자들이 늘고 있다. 가려움증을 그대로 방치하게 되면 피부 탄력이 떨어져서 노화가 급격히 진행될 가능성이 높아 각별한 관리가 필요하다. 샤인클리닉은 세안이 그렇듯 목욕도 가장 기본적인 요소...

2008년 12월 15일 13:38

피부 나이를 줄이는 화장습관

연말이 다가오며 한 살 더 먹는 것이 싫어 발버둥치는 사람들이 많다. 특히 더 이상 나이를 속일 수 없을 만큼 늘어버린 주름으로 거울을 볼 때마다 한숨을 내쉬는 이들도 많다. 고민을 할수록 더 깊어지는 주름, 간단한 화장습관만 바꿔도 주름을 줄일 수 있다. 일...

2008년 9월 18일 11:06

항노화, 높은 삶의질로 오래 사는 것...꾸준한 관리와 건강한 생활습관 가져야

항노화(Anti-aging)는 일시적으로 육체를 통한 외적인 아름다움을 유지하는 것이 아니라 육체적, 정신적인 건강관리를 통해 보다 높은 삶의 질을 연장시키는 개념이다. 따라서 적극적인 노화방지 치료도 중요하지만, 평소 생활습관과 정신적인 건강 역시 빼놓을 수 ...

2008년 8월 22일 10:04

수영선수들은 왜 겨드랑이에 털이 없을까

2008 베이징올림픽이 성황리에 개최되며 전세계인의 관심이 베이징에 집중되어 있다. 이번 올림픽에서 화제가 된 것은 당연히 ‘수영’이다. 특히 우리나라에선 박태환 선수가 첫 금메달을 안긴 동시에 아시아인이라는 편견을 깨고 당당히 세계선수들과 겨루어 좋은 성...

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