“찬 바람이 불면~, 어깨 통증 조심하세요”
어깨 통증을 호소하는 사람들 중 의외로 ‘나쁜 자세’가 원인인 경우가 많다. 특히 날이 추워지면서 몸을 움츠리면 목과 어깨의 긴장도가 높아지고, 이런 상태가 지속되게 되면 어깨 통증과 함께 다양한 질환을 불러올 수 있다. 어깨 통증이 지속되는 동안 어깨를 과다하게 사용하거나 통증을 장시간 방치하게 되면 근육, 힘줄, 신경에 혈액 순환 장애가 반복되어 염증을 일으킬 수도 있다.
추운 날씨에 움츠러든 어깨로 인해 생긴 어깨 통증은 바른 자세를 유지하고, 잠깐씩 스트레칭을 해주는 정도로도 충분히 치료와 예방이 가능하다. 바깥 날씨가 춥다고 해서 몸을 웅크리기 보다는 의식적으로 바른 자세를 갖출 수 있도록 신경 쓴다. 생활 중에는 틈틈이 목을 돌리거나 뒤로 젖히는 동작 등 긴장을 풀어주는 가벼운 운동을 해 주면 효과적이다. 또한 양팔로 크게 원을 그리며 돌리는 양팔 돌리기나 허리를 뒤로 젖혀 20초 가량 유지해주는 것도 좋은 방법이다.
만약 통증이 심하고 지속적인 통증이 유지된다면 전문의의 진료를 받아보아야 한다. 한방에서는 나쁜 자세로 생긴 어깨 통증은 기혈순환이 원활하게 되지 않는 상태에서, 어혈이나 담과 같은 노폐물이 쌓임으로써 생기는 것으로 본다. 증상 치료시 통증을 감소시키고 기혈 순환을 돕는 침구요법과 한약요법을 시행하지만 뭉친 기혈과 어혈 등을 풀어줄 수 있는 운동요법을 함께 병행하면 증상 개선에 크게 도움이 된다.
튼튼마디한의원 박선경 원장은 “관절 건강은 평상시 자세와 생활 습관과 아주 밀접한 관계가 있으므로, 늘 어깨가 뻐근하게 아프거나 허리가 아프다면 평소 자신의 생활 모습이 어떠한지 살펴볼 필요가 있다. 아무리 좋은 치료를 받아 관절 통증을 해결했다 하더라도 나쁜 자세와 생활습관이 지속된다면, 관절 통증은 반드시 재발하게 된다. 모든 질병이 그렇듯 관절질환 역시 치료보다는 발병되지 않도록 평상시 꾸준히 건강 관리를 하는 것이 중요하다”고 하였다.
튼튼마디한의원 개요
튼튼마디한의원은 관절, 척추디스크질환을 치료하는 한의원입니다. 튼튼마디한의원은 퇴행성관절염, 척추관협착증, 퇴행성디스크, 산후관절통 등을 수술無, 통증無, 부작용無 라는 ‘3無 원칙’과 약해진 부위를 근본적으로 보강한다는 한의학의 보법(補法)을 기반으로 치료합니다. 빠르게 통증을 완화할 뿐 아니라 뼈와 관절, 척추 자체를 튼튼히 하고 나아가 몸 전체를 건강하고 활력이 넘치게 할 수 있게 치료합니다. 환자 개개인의 체질이나 증상, 진행 정도에 따라 개인별 맞춤치료를 제공하기 때문에 효과는 더욱 뛰어납니다. 경희대 한의과대학 약리학교실 연구팀과의 공동연구 결과, 튼튼마디한의원의 ‘연골한약’이 연골을 파괴하는 단백분해효소를 억제하고 연골 생성을 촉진한다는 사실이 과학적으로 입증되어 영국의 대체의학 전문학술지 '파이토테라피 리서치'에 게재되었습니다. 한방 치료에 과학적 근거를 마련한 이번 논문 등재를 계기로 튼튼마디한의원은 앞으로도 한방 치료의 과학화에 앞장 설 것입니다.
웹사이트: http://www.ttjoint.com
연락처
튼튼마디한의원 홍보팀 팀장 신향진 02-3453-1054 이메일 보내기
