황사철 도지는 피부질환, 생활습관 바꾸면 끄떡 없어요
황사는 피할 수 없지만 황사로 유발되는 피부질환은 개인의 노력 여하에 따라 충분히 피할 수 있다. 강한피부과(www.kangskin.co.kr) 강진수 원장의 도움말로 황사철 유의할 질병과 대응법을 알아본다.
[황사철 유의할 피부질환 및 대응법]
l 피부 트러블 : 함부로 손대면 피부도 화를 낸다.
불결한 손으로 무심결에 만지다가는 트러블 부위가 덧나거나 염증을 유발할 소지가 있다. 심하지 않은 경우 깨끗한 로 닦아내고 냉찜질로 진정시켜준다. 스테로이드계 연고는 적정량 이상을 남용할 경우 피부약화 및 모세혈관 확장 등을 가져올 수 있으므로 사용 시 주의해야 한다. 트러블이 심한 경우에는 반드시 전문의를 찾아 상담하여 원인에 맞게 치료 받는 것이 좋다.
l 소양증(가려움증) : 물과는 이별하고 수분과 만나라.
소양증은 피부가 건조해지면서 가려움증을 호소하는 질환이다. 충분한 보습과 생활 습도 조절 및 수분섭취가 필수. 그런데 황사철이라도 지나치게 자주 씻거나 때를 미는 등의 행위를 하는 경우 피부의 건조함은 더욱 심해지고 가려운 증세 역시 심해질 수 있다. 샤워는 귀가 후 한 번 정도만 하고 자주 물을 대거나 비누로 씻는 행위는 삼가는 것이 좋다. 세안이나 샤워 후에는 반드시 보습제를 충분히 발라준다. 소양증은 심한 경우 성격 장애까지 초래할 수 있으므로 전문의 상담이 필요하다.
l 여드름 : 여드름을 대수롭게 여겨라
황사철이면 오염물질의 증가로 여드름이 생기거나 기존의 여드름이 악성화될 우려가 있다. 그런데 이런 여드름을 방치하거나 함부로 건드릴 경우 다른 피부에 번지거나 화농성 여드름으로 발달할 수 있어 각별한 주의가 필요하다.
특히 곪았다고 해서 함부로 짜는 경우 고름 주변의 피부조직까지 자극을 받아 약해지거나 피부조직 자체가 밖으로 밀려나와 흉터가 될 수 있다.
꼼꼼한 세안이 기본이지만 부드럽게 3번 이상은 씻지 않는다. 피지 뿐만 아니라 피부에 기본적으로 필요한 유수분이 지나치게 유실되어 악건성과 여드름이 공존하는 피부가 될 수 있다.
세안제에서부터 기초화장품까지 여드름 전용 제품을 사용하는 것이 바람직하며, 되도록 색조화장은 피하는 것이 좋다. 심한 경우 반드시 피부과 전문의와 상담한다.
l 아토피 : 온도 습도 조절하고 전용제품 써라
아토피 환자는 일반인에 비해 온도와 습도의 변화에 견딜 수 있는 범위가 매우 한정적이다. 때문에 적정 생활온도(18~20℃)와 습도(50~60%)를 항상 유지하는 것이 관건. 가습기나 공기청정기를 활용하는 것도 좋은 방법이다.
또한 물에 많이 닿을수록 건조함이 심해질 수 있으므로 되도록 덜 씻을 수 있는 환경을 만드는 것이 좋다. 외출은 자제하고 불가피한 경우 노출을 최소화한다. 땀을 흘리는 운동도 자제한다.
아토피 피부는 자극에 매우 민감하므로 물리적 자극이 가지 않도록 한다. 옷의 소재는 순면이 좋고 샤워 시 물기를 닦는 방법도 문지르지 말고 눌러 닦는 것이 필요하다. 철저한 보습관리가 매우 중요하며, 세안제에서부터 기초화장품까지 아토피전용 제품을 사용한다.
l 각질 : 벗기는 게 능사가 아니다
건조함이 증가하면서 각질도 증가할 수 있다. 사람의 피부는 4주에 한번씩 각질을 자연탈락시키지만, 각질이 심한 경우에는 별도의 관리가 필요하다. 특히 보습 및 영양을 충분히 피부에 공급하는 것이 좋다. 그러나 각질 제거를 위해 욕조에 지나치게 오래 몸을 담그거나 때수건을 과도하게 사용하는 경우 피부를 오히려 건조하게 하므로 주의해야 한다.
l 탈모 : 깨끗한 두피 유지해야
황사에는 피부 뿐 아니라 모발 건강에도 해로울 수 있는 중금속물질이 함유되어 있다. 이러한 물질들이 두피에 쌓여 오염시킬 경우, 모낭에까지 영향을 미쳐 탈모를 유발할 수 있다. 지나치게 여러 번 머리를 감는 것은 오히려 건조함을 더해 해로울 수 있지만 귀가 후에는 반드시 머리를 감아주는 것이 바람직하다. 특히 탈모가 일부 진행된 경우에는 더욱 두피 청결과 건강에 신경을 쓰는 것이 좋다. 외출 시에 모자나 스카프 등을 활용하는 것도 좋은 방법.
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