꽃가루 날리는 날 미니스커트 입지 마세요
피부과 전문의 강진수 원장은 “꽃가루 피부알러지의 경우, 알러지원을 피하고 평소 피부관리에 주의를 기울이는 것이 최선의 방법이다.”고 밝히고, “패션에서부터 청결유지까지 주의를 기울이고, 심한 경우 반드시 전문의와 상담해야 한다.”고 덧붙였다.
강·한피부과(www.kangskin.co.kr) 강진수원장의 도움말로 꽃가루 알러지의 예방법과 증상 및 대응법에 대해 알아본다.
[꽃가루 알러지 5가지 예방법]
* 꽃가루 접촉 최소화- 미니스커트, 니트류 피하는 등 패션에도 신경 써야
되도록 꽃가루가 많이 날리는 기간에는 외출을 삼간다. 특히 오전 6∼10시 사이, 또는 건조한 바람이 부는 날에는 외출을 삼가는 것이 좋다.
부득이할 경우, 패션에 각별히 유의해야 한다. 미니스커트, 반팔셔츠보다는 긴바지, 긴소매 등 신체부위 노출을 최소화하는 옷이 좋다. 또 마스크, 모자, 선글라스 등의 소품을 활용하는 것도 방법. 의류 소재도 꽃가루가 달라붙기 어려운 촘촘하고 매끈한 소재의 의복을 선택하고 니트류의 의상은 피하는 것이 좋다. 운전할 때에도 되도록 창문을 닫는다.
* 실내에 들어갈 때는 깔끔 떨어야
외부에서 실내로 들어가는 경우는 반드시 옷과 신발을 털어 주고 손을 씻어준다. 특히 귀가 시에는 샤워 등을 통해 청결을 유지하는 것이 좋다.
* 청소 시에는 물걸레질 해줘야
알러지원이 되는 진드기, 꽃가루 등을 제거하기 위해 진공청소기 등을 이용하여 집안을 구석구석 깨끗하게 청소해줘야 한다. 특히 물걸레질을 자주 하여 실내에서 꽃가루가 날리지 않도록 한다.
* 스트레스 관리 - 음악감상, 반신욕 등 자신만의 조절법 개발해야
불안, 걱정, 초조함 등과 같은 심리적인 스트레스가 자율신경계를 자극하면 균형을 잃어 알레르기 증상을 심화시킬 수 있다. 따라서 평소에 스트레스를 관리하고 줄이는 노력이 필요하다. 음악감상, 반신욕 등 자신만의 손쉬운 방법을 개발하도록 한다.
* 비타민의 충분한 흡수- 과일, 야채 충분히 먹되 풋과일은 주의해야
비타민은 면역력을 높여 알레르기 증상 완화에 도움이 될 수 있으므로 비타민C 와 비타민 B1을 많이 섭취하며, 되도록 신선한 제철 야채와 과일을 충분히 섭취한다. 단, 풋과일의 섭취는 꽃가루 알레르기를 심화시킬 수 있으므로 주의한다.
[꽃가루 피부알러지 증상과 대응법]
*붉은 발진, 도톨도톨한 트러블, 가려움증 등이 발생하고 미열과 함께 피곤함을 호소할 수 있다. 간혹 감기와 증상이 비슷해 대응이 늦을 수도 있으므로 주의.
*꽃가루 알러지를 유발하는 식물로는 앵초, 옻, 다알리아, 튜립, 국화 등이 있고 이들은 자극적인 접촉성 피부염및 알러지 피부염을 유발
*알러지 증상이 발생하면 얼음물 등으로 진정시켜주고, 심한 경우 피부과 전문의와 상담한다.
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