일산 스포츠마사지 베테랑24시, 고3 수험생의 건강한 여름나기 제안

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2010-07-13 11:58

일산--(뉴스와이어)--일산 스포츠마사지 베테랑24시(원장 문일민, www.veteran24.co.kr)는 힘겨운 여름을 맞이한 고3수험생에게 일상생활에서 건강한 여름나는 방법을 제시하여 수험생 뿐만 아니라 학부모님들에게도 도움이 되고자 한다고 밝혔다.

여름은 높은 온도와 짜증날 정도의 습한 습도로 인해 불쾌지수가 높아진다. 특히 이런 날씨는 고3 수험생들에게 그동안 쌓아온 학습능력 저하 뿐만 아니라, 건강까지도 잃을 위험이 있어 스트레스가 심해진다고 한다.

이에 고3수험생들은 아래의 건강관리를 통해 슬기롭게 건강한 여름을 보낸다면 좋은 성과를 얻을 수 있을 것이다. 무엇보다 학부모님들이 지속적인 관심과 지원이 뒤따르는 게 중요하다.

1. 규칙적인 간단한 샤워(36~37˚C)를 통해 몸과 마음의 피로를 해결
2. 오후 해질 무렵에 가벼운 스트레칭
3. 생체주기 리듬의 변화에 적극적 대처
4. 공부방의 조명은 대낮처럼 밝게 하는 것이 중요
5. 50분 공부, 10분 휴식을 통해 정신적 집중도를 올릴 수 있도록 스케쥴 관리
6. 충분한 수면을 취할 수 있도록 배려하고, 책상에 업드려 잠들 지 않도록 주의요망
7. 주 1회 정도 건전 스포츠마사지샵에서 전문 테라피 스포츠마사지로 심신의 근육이완

아울러 일산 스포츠마사지 베테랑24시(www.veteran24.co.kr)는고3 수험생을 위한 특별이벤트로 031-909-5668로 SMS문자메시지를 보내면 50% 할인권 등 다양한 경품이 당첨되어 즉시 활용할 수 있도록 여름이벤트를 실시한다.

문일민 원장은 “고3 수험생의 승패는 건강한 여름나기에 달려있는 만큼, 주기적인 스포츠마사지 등 학부모님들의 세심한 배려를 통해 소기의 성과를 거두시기를 바란다”고 말했다.

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