힐리언스, ‘백 투 더 네이쳐(Back to the Nature)’ 다이어트 캠프 개최
- 2013년 새해 건강을 위한 다이어트 생활습관
'백 투 더 네이쳐(Back to the Nature)' 다이어트 캠프
국내 최초 웰니스센터 힐리언스(www.healience.com)는 2013년 새해를 맞아 다이어트 힐링캠프를 진행한다. ‘백 투 더 네이쳐(Back to the Nature)’ 다이어트 캠프는 평생 다이어트하는 습관을 만들어주는 프로그램이다. 말 그대로 자연으로 돌아가 잘못된 생활습관에서 비롯된 살찌는 원인을 밝혀내고, 특히 △음식(소식, 저염, 천천히 먹기) △운동(몸을 움직이는 습관) △자연(문명과 차단된 곳에서 생활)을 통해 체질을 개선하는 것이 특징이다.
캠프 일정은 △2013년 1월 22일~31일 △2월 17일~26일로 9박10일간 정규과정이 운영되며, 4박5일 과정도 신청 가능하다. 참가 신청 및 자세한 사항은 힐리언스 홈페이지(www.healience.com)를 참고하거나 고객만족센터(1588-9983)로 문의하면 된다.
잘못된 생활습관을 먼저 바꾸세요!
현대사회의 병은 대부분 생활습관병이라 해도 과언이 아니다. 비만으로 인한 고혈압, 당뇨, 심장질환, 뇌졸중과 대장암, 최근에는 대사증후군까지 만병의 근원이 생활습관에 기인해 있다. 효과적인 다이어트를 위해서는 생활습관 개선이 필수적이다.
힐리언스는 개인별 맞춤 다이어트를 위해 심리전문의, 운동처방사, 임상영양사 등 다이어트 전문가가 참여하여 상담을 통한 생활습관 관리와 과학적이면서 체계적인 프로그램을 제공한다.
음식 - 위를 줄이는 소식, 저염식, 천천히 먹기
엄격한 식단으로 구성된 모든 음식은 자연식과 저염식을 기본으로 제공한다. 세계보건기구가 정한 하루 나트륨 섭취량을 준수해 소금간을 최소화 한 것. 또한 과식하지 않도록 후식을 먼저 먹는 ‘거꾸로 식사법’을 제안. 식사를 할 때 양껏 먹기보다는 조금 부족하다 싶을 정도로 절제된 식사한다. 식사량만큼이나 천천히 먹는 습관을 위해 30분 맞춤 모래시계를 준비해뒀다.
운동 - 움직이는 습관으로 건강한 신체 만들기
체력 테스트와 운동처방사의 진단을 토대로 개인별 근골격 강화운동 및 전문트레이너의 일대일 자세교정이 진행되며, 유산소 운동의 기본인 트레킹은 코스별 거리와 시간, 에너지 소비량을 체크해 걷기만 해도 지방연소와 운동 효과를 극대활 할 수 있게 했다. 요가수업에서는 갑작스런 운동으로 뭉친 근육을 풀어주는 스트레칭 동작과 명상을 통해 마음의 안정과 긴장을 완화시켜 효과적으로 프로그램에 몰입하게 해준다.
자연과 하나되는 디톡스 프로그램
강원도 홍천에 위치한 힐리언스 선마을은 자연 속에서 진정한 휴식과 힐링을 체험할 수 있다. 운동 후 황토찜질방, 암반욕, 히노키탕, 탄산천을 이용함으로써 인체 내 노폐물을 빠르게 배출하고, 신진대사를 원활하게 해주어 체온을 올리는 습관을 익힌다. 또한 휴대폰, TV, 인터넷 등 외부 세계와의 단절을 통해 도심의 흥분된 머리를 식히고 자연과 더불어 마음의 안정과 스트레스를 해소할 수 있다.
힐리언스 개요
힐리언스는 강원도 홍천 종자산 250m 장수촌 고지 천혜의 자연환경에 위치하며 국내 최초 웰니스센터로 시작, 웰에이징 힐링리조트로 발돋움 하고 있다. 국내 최고의 정신과 전문의이자 베스트셀러 작가인 이시형 박사가 촌장으로 있다. 과학적이고 체계적인 건강체험 프로그램, 면역력강화식단, 전문강사(생활습관개선팀)를 운영한다. 디지털디톡스 - 의도된 불편함을 통한 소통과 자유 (인터넷x, 휴대전화x, 외부와의 차단), 도시에서 만날 수 없는 뇌피로 회복과 최적의 휴식을 도와주는 곳이다. 사람 손으로 다듬은 아름다운 10개의 트레킹코스와 친환경 시설이 있다. 2011년 문화체육관광부 선정, 치유여행지로 선정되었고, 2014년 국내 최초 민간 1호 치유의 숲 선정, 2017 한국관공사 웰니스 25선 선정되었습니다
웹사이트: http://www.healience.co.kr
연락처
(주)힐리언스
마케팅팀 허경신
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2016년 12월 19일 09:30