진정한 다이어트 성공비법은 ‘생활습관 개선’

- 힐리언스 선마을, 8월 다이어트 캠프 Back to the nature 진행

뉴스 제공

2013-07-25 15:00

홍천--(뉴스와이어)--국내 최초 웰니스센터, 힐링 문화를 선도하는 힐리언스 선마을(강원도 홍천)이 습관개선 다이어트 캠프를 진행한다.

아무리 다이어트에 성공해도, 근본적인 생활습관이 개선되지 않으면 요요현상이 오기 마련이다. 다이어트에서 가장 중요한 나에게 맞는 ‘운동’과 ‘식이조절’에 대해 배우고, 습관화 하는 것이 다이어트 성공의 지름길이다.

선마을에서는 저염식과 위 줄이기, 간식 조절하기, 제대로 잘 알고 먹는 법 등을 전문 임상영양사와 함께 체험하고 배울 수 있으며, 별도의 식이지도 및 영양상담을 받을 수 있다. 또한 나의 식습관 문제점을 명확히 파악할 수 있다.

코어운동전문가와 운동처방사를 통해 나에게 맞는 운동법, 바른 자세로 운동하는 방법을 배울 수 있으며, 집에서도 손쉽게 2배의 효과를 얻을 수 있도록 교육한다.

다이어트는 세로토닌 뇌과학과도 연관되어 있어, 긍정적인 마음을 가지는 것이 중요하다. 이에 셀프명상과 힐링명상을 통해 나의 몸이 얼마나 소중한지를 깨우치는 시간도 마련된다.

선마을은 지형적으로 칼로리가 소모되도록 설계된 환경을 갖추고 있다. 숙소에서 식당까지 거리, 비탈길 위에 지어진 건물, 휴대폰이나 인터넷, TV가 없는 완벽한 환경이기 때문에 진정한 다이어트에 집중할 수 있다.

다이어트는 생활습관 개선이 필수이다. 캠프 이후 일상생활에서도 꾸준히 실천할 수 있도록 하는 것이 중요하며, 모든 프로그램이 이에 초첨에 맞추어져 있다.

선마을 다이어트 캠프 일정은 8월 18일~21일, 3박4일간이며, 참가비는 66만원이다.

문의 및 예약:1588-9983

힐리언스 개요
힐리언스는 강원도 홍천 종자산 250m 장수촌 고지 천혜의 자연환경에 위치하며 국내 최초 웰니스센터로 시작, 웰에이징 힐링리조트로 발돋움 하고 있다. 국내 최고의 정신과 전문의이자 베스트셀러 작가인 이시형 박사가 촌장으로 있다. 과학적이고 체계적인 건강체험 프로그램, 면역력강화식단, 전문강사(생활습관개선팀)를 운영한다. 디지털디톡스 - 의도된 불편함을 통한 소통과 자유 (인터넷x, 휴대전화x, 외부와의 차단), 도시에서 만날 수 없는 뇌피로 회복과 최적의 휴식을 도와주는 곳이다. 사람 손으로 다듬은 아름다운 10개의 트레킹코스와 친환경 시설이 있다. 2011년 문화체육관광부 선정, 치유여행지로 선정되었고, 2014년 국내 최초 민간 1호 치유의 숲 선정, 2017 한국관공사 웰니스 25선 선정되었습니다

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