힐리언스와 한국스포츠인재개발원, 힐링명상자격과정 진행
- 힐링명상과 생활요가를 활용한 스트레스 관리와 신체건강 균형을 주는 힐러육성 자격과정
진용일 교수의 자연무(명상자격과정)
자격과정은 ‘왜 지금은 힐링명상인가’, ‘힐링명상파트’, ‘와식명상 과정’으로 운영되는데, ‘왜 지금은 힐링명상인가’에서는 명상의 개념과 정의, 명상의 효과와 필요성, 스트레스 자가진단법, 명상과 스트레스와의 관계, 힐링명상의 구성과 지도자의 마음가짐 등 전반적인 이해를 돕는 과정으로 진행된다.
힐링명상파트는 3가지 과정으로 첫번째, 호흡조절로 마음을 비우는 명상 및 치유에 도움이 되는 명상법, 두번째 자연무의 효과와 특징 및 원리, 숲의 모양과 성질을 동작으로 표현한 명상법의 실습으로 근육의 유연성 향상에도 큰 도움을 주는 과정이다. 세번째 과정은 싯핏을 이용한 워밍업과 언제 어디서든 근력운동 및 평형성 향상을 위한 운동지도와 생활요가 과정으로 소근육 강화와 근력 향상, 인체 밸런스 정립에 도움을 준다.
와식명상은 누워서 하는 기본 명상법으로 소화에 도움을 되는 몸 두드리기, 가벼운 전신 스트레칭, 전신이완, 복식호흡 과정으로 숙면과 오후활동에 도움을 주는 과정이다.
더불어, 선마을의 저염건강식단과 탄산천, 온열탕, 암반욕, 황토찜질방, 편백나무탕 시설이 구비된 SPA도 함께 이용할 수 있다.
힐링명상자격과정은 2013년 12월7-8일(토, 일), 1박2일간 운영되며, 자격증이 발급되는 힐리언스아카데미 프로그램이다. 참가비는 35만원(1인)이며, 참가문의 및 신청은 한국스포츠인재개발원(02- 3452-1417)으로 하면 된다.
힐리언스 개요
힐리언스는 강원도 홍천 종자산 250m 장수촌 고지 천혜의 자연환경에 위치하며 국내 최초 웰니스센터로 시작, 웰에이징 힐링리조트로 발돋움 하고 있다. 국내 최고의 정신과 전문의이자 베스트셀러 작가인 이시형 박사가 촌장으로 있다. 과학적이고 체계적인 건강체험 프로그램, 면역력강화식단, 전문강사(생활습관개선팀)를 운영한다. 디지털디톡스 - 의도된 불편함을 통한 소통과 자유 (인터넷x, 휴대전화x, 외부와의 차단), 도시에서 만날 수 없는 뇌피로 회복과 최적의 휴식을 도와주는 곳이다. 사람 손으로 다듬은 아름다운 10개의 트레킹코스와 친환경 시설이 있다. 2011년 문화체육관광부 선정, 치유여행지로 선정되었고, 2014년 국내 최초 민간 1호 치유의 숲 선정, 2017 한국관공사 웰니스 25선 선정되었습니다
한국스포츠인재개발원: http://www.ksidi.co.kr
웹사이트: http://www.healience.co.kr
연락처
(주)힐리언스
마케팅팀
허경신
02-6902-0140
이메일 보내기
