힐리언스 선마을, 건강한 사회공헌 활동 실시…군부대 내 ‘스트레스와 마음힐링’ 강의 진행

뉴스 제공

2014-08-07 11:00

홍천--(뉴스와이어)--지난 4월, 28사단에서 일어난 ‘윤 일병 사건’으로 군대 내 폭력 문제가 최근 사회적 이슈로 떠올랐다. 6월에는 22사단 GOP부대에서 총기난사 사건이 일어났고 최근에는 해군함정과 육군 부대에서의 관심병사의 자살사건이 일어나는 등 군대 내 폭력 및 자살, 총기 사건이 끊임없이 발생하고 있다.

군대 내 폭력 및 각종 사건에는 복합적인 원인들이 혼재해있다. 그 중 하나로 군대라는 특수한 환경 속 스트레스를 들 수 있다. 스트레스가 발생하는 첫 번째 원인으로는 환경의 변화를 들 수 있다. 입대 이전 가족이라는 울타리 안에서 부모님의 보호를 받는 환경에서 입대 후 폐쇄된 공간 속 모든 일을 스스로 처리해야 하는 상황에 놓인다. 두 번째 생리적 변화이다. 한정된 공간의 공동 생활 속에서 개인의 신체 리듬에 큰 변화를 겪는다. 세 번째 대인 관계의 변화이다. 엄격한 상하관계 속에 대인관계의 적응도가 떨어질 경우 강한 스트레스가 발생한다. 이렇듯 입대에 따른 급격한 상황의 변화는 과도한 스트레스를 가져오며, 군대 내 여러 가지 문제를 발생시킨다.

대부분의 군에서는 병사들을 대상으로 다양한 스트레스 관리 프로그램을 만드는 등 각고의 노력을 펼치고 있다. 하지만 군 특유의 경직된 분위기로 인해 스트레스 관리를 위해 들이는 노력만큼의 결실을 얻지 못하고 있다.

지난 6일, 대한민국 최초 힐링 리조트 힐리언스 선마을(이하 선마을)이 2군단 사령부를 방문했다. 선마을은 부대 내 효과적인 스트레스 관리와 사고의 예방차원에서 소속 간부를 대상으로 ‘스트레스와 마음힐링’을 주제로 강의를 진행했다.

병사들의 여러 가지 정신적 문제는 스트레스로 인해 뇌로 공급되는 산소와 포도당이 부족해지기 때문에 발생된다. 뇌 활동의 원료인 산소와 포도당이 부족하면 몸 건강은 물론이고 정서적인 건강에도 문제가 일어난다. 이로 인해 화, 불안, 고민, 두려움, 폭력성, 공격성, 우울증, 자살 충동 등이 생길 수 있다. 즉, 뇌의 건강한 활동이 신체적, 심리적, 지적 건강과 직결된다.

강의를 진행한 선마을 진용일 교수는 “뇌의 상태를 최적으로 유지하기 위해서는 만성 스트레스를 예방해야 한다”고 강조했다. 새로운 환경에 가면 누구나 스트레스를 받는다. 스트레스가 쌓였다면 바로 스트레스를 푸는 것이 문제 발생을 막는 관건이 된다. 만성 스트레스를 예방하고, 마음을 치유하기 위해서는 우선 스트레스의 원인을 파악하는 것이 전제된다.

‘스트레스와 마음힐링’ 강의에서는 스트레스의 원인을 파악하는 방법을 진행하는 동시에 몸에 스트레스로 인한 독소가 누적되지 않도록 화를 풀고 다스리는 화강 명상법을 배우는 시간을 가졌다. 또한 뇌로 혈액 순환이 잘 되게 하기 위해 평소에 목, 어깨의 이완과 복부의 온도가 떨어지지 않도록 하는 방법을 제시했다. 하루를 마감하는 취침 전 당일의 스트레스를 풀어 버리는 방법으로 화청 명상법 또한 선보였다. 화청 명상이란, 마음의 모닥불을 피워 내면의 괴로움을 다 태워 버리는 명상법이다.

진용일 교수는 “근본적인 환경개선도 중요하지만 그에 못지 않게 개개인의 스트레스 관리능력 또한 중요하다. 스트레스의 근원을 파악하고 개인적인 스트레스가 타인에게 영향을 미치지 않도록 올바르게 관리할 필요가 있다.”라고 효율적인 스트레스 관리의 중요성을 강조했다. 이번 강의에 이어 8월 중반에는 관심병사를 대상으로 한 맞춤 강의 또한 진행될 예정이다.

선마을은 2012년, 제2보병사단을 대상으로 심리 치료와 힐링 노하우의 주제로 강연을 진행한 바 있다. 이번 강의 또한 국내 최초 힐링리조트이자 힐링 문화 선두기업으로서 폭력으로 상처받는 사회 치유에 이바지하고자 진행되었다. 국내 최초 힐링 리조트 힐리언스 선마을은 앞으로도 꾸준히 힐링 문화 선두 기업으로서 건강한 사회 공헌 활동에 앞장 설 예정이다.

문의: 1588-9983, www.healience.com

힐리언스 소개
힐리언스는 강원도 홍천 종자산 250m 장수촌 고지 천혜의 자연환경 위치하며 국내 최초 웰니스센터로 시작, 웰에이징 힐링리조트로 발돋움 하고 있다. 국내 최고의 정신과 전문의, 베스트셀러작가 이시형 박사가 촌장으로 있다. 과학적이고 체계적인 건강체험 프로그램, 면역력강화식단, 전문강사(생활습관개선팀) 운영한다. 디지털디톡스 - 의도된 불편함을 통한 소통과 자유 (인터넷x, 휴대전화x, 외부와의 차단) 도시에서 만날 수 없는 뇌피로와 최적의 휴식을 도와주는 곳이다. 사람 손으로 다듬은 아름다운 10개의 트레킹코스와 친환경 시설이 있다. 2011 문화체육관광부 선정, 치유여행지 선정, 2014 국내 최초 민간 1호 치유의 숲에 선정된 바 있다.

웹사이트: http://www.healience.co.kr