웰에이징 힐링센터·힐리언스선마을, 요가리트릿&바디 밸런스 6월 과정 실시
- 일과 휴식의 균형, 마음의 상처 치유를 위한 힐링프로그램
힐리언스 선마을이 요가 리트릿&바디 밸런스 6월 과정을 실시한다
애나 포레스트 국제 인증 자격 지도자, Zen ring 지도자, Bodywork, body balance, Thal yoga 마사지 자격 프라이빗 요가, 시니어요가 지도자인 이영희 강사는 Yoga with breath, Zen ring yoga, Forrest yoga with bodywork, Forrest yoga를 맡아 수업을 하고, Body balance, Art craft/ Haling stone, 레즈밀 재밌는 수업은 에이미, 강정아 강사가 진행한다. 에이미 강사는 WAVE FIT의 STEP 마스터 겸 프레젠터, 레즈밀 GRIT 트레이너 (바디 컴뱃, 바디밸런스,바디펌프,바디잼 국제자격강사), 전 리복 ETS 프로그램 리더, 에어로빅을 시작으로 다양한 그룹 엑서사이즈와 전문적인 트레이닝을 통해 피트니스계의 지도자 역할을 해왔다. 또 강정아 강사는 제주시 보디빌딩협회 페스티벌 피트니스모델1위, Twist sport conditioning 코리아 마스터, Trigger point 마스터, WAVE FIT의 레즈밀 트레이너 (바디컴뱃, 바디발란스, 바디펌프, 바디잼 강사), 요가와 필라테스,PT 등 다양한 교육을 통해 전문적인 교육을 하는 에너지 넘치는 인기강사로 알려져 있다.
애나포레스트 요가는 Ana Forrest 선생이 디자인하고 새로이 창조한 요가로. 오래전부터 전해내려오는 ‘하타요가(신체의 열림을 위주로한 요가)’를 기본으로 하면서, 현대 사회와 관련된 신체적인, 정신적인, 감정적인 이슈와 상처의 회복을 목적으로 변형과 새로운 포즈로 디자인된 요가이다. 포레스트요가를 수련함으로써 삶을 치유하고 건강한 관계를 회복시켜 삶의 질을 높이는데 목적을 두고 있다.
현대인들은 따뜻하고 진심 어린 손길에 궁핍해있다. 여기 포레스트요가 선생은 이러한 에너지를 읽고 신체의 바른 정렬을 돕고 직관을 통해 교감하는 “핸즈온 어시스트 트레이닝”을 받는다. 호흡이 필요한 신체의 부분으로 숨 쉴수 있도록 부드럽게 가이드하고, 치유가 필요한 곳에 핸즈온 어시스트를 하여 긴장이 풀리도록 기다려준다. 또한 요가의 포즈가 깊어질 수 있도록 바른 방향으로 유도하여 신체의 유연해짐과 감정의 열림을 경험하도록 돕고, 사지를 받는것보다 오히려 효과적이고 시원함을 느끼는 포레스트요가 만의 가장 큰 특징이다.
바디 밸런스 프로그램은 LESMILLS 의 대표적인 휘트니스 프로그램 중 하나로, 요가를 기반으로 하여 아름다운 음악과 함께 즐기는 Mindbody 운동 프로그램이다. 타이치, 요가, 필라테스, 스트레치, 명상이 접목되어 남여노소 누구나가 쉽게 즐길수 있고 몸과 마음의 안정과 균형을 찾을 수 있는 휘트니스 프로그램이기도 하다.
타이치를 통해 편안한 호흡의 흐름을 느끼고, 일련의 요가 동작 연결로 깊은 호흡과 유연함을 키우고, 필라테를 통해 복부와 등의 코어를 강화시켜주며. 발란스와 골반의 열림으로 전신의 에너지를 순환하여 신체의 안정된 힘과 균형을 찾을수 있다, 또 스트레치와 명상은 몸과 마음의 편안함을 전해주어 일상에서의 피로와 스트레스로부터 벗어나 자유로움와 평안을 찾을 수 있다. 바쁜 현대인들에게 꼭 필요한 요소들을 60분에 구성하여 충분한 운동효과와 스트레스 해소를 경험할 수 있는 매력적인 프로그램이다.
더불어 선마을 자연과 함께하는 트레킹수업과 하루 3번의 맛있고 건강한 친환경 식사가 제공된다. 또 올 4월에 새롭게 신설한 자연세유, 팔선욕장 스파가 오픈되어 내추럴 힐링스파까지 체험할 수 있으며, 테라피도 선택적으로 받을 수 있다. 이번 캠프는 2015년 6월 19일~21일 2박3일간 진행되며, >1인1실,1인가 2박3일(요가:580,000원/ 요가+테라피1회:630,000원/ 요가+테라피2회:680.000원), 1박2일(요가:320.000원/요가+테라피1회: 370.000원), >2인1실,1인가 2박3일(요가:475,000원/ 요가+테라피1회:525,000원/ 요가+테라피2회:575.000원), 1박2일(요가:270.000원/요가+테라피1회: 320.000원) 장소는 국내 대표 힐링센터, 강원도 홍천 힐리언스 선마을에서 진행한다.
홈페이지: www.healience.com / 문의 및 예약: 1588-9983
힐리언스 소개
힐리언스는 강원도 홍천 종자산 250m 장수촌 고지 천혜의 자연환경 위치하며 국내 최초 웰니스센터로 시작, 웰에이징 힐링리조트로 발돋움 하고 있다. 국내 최고의 정신과 전문의, 베스트셀러작가 이시형 박사가 촌장으로 있다. 과학적이고 체계적인 건강체험 프로그램, 면역력강화식단, 전문강사(생활습관개선팀) 운영한다. 디지털디톡스 - 의도된 불편함을 통한 소통과 자유 (인터넷x, 휴대전화x, 외부와의 차단) 도시에서 만날 수 없는 뇌피로와 최적의 휴식을 도와주는 곳이다. 사람 손으로 다듬은 아름다운 10개의 트레킹코스와 친환경 시설이 있다. 2011 문화체육관광부 선정, 치유여행지 선정, 2014 국내 최초 민간 1호 치유의 숲에 선정된 바 있다.
웹사이트: http://www.healience.co.kr
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