힐리언스, 2월 24~28일 체인징바디 다이어트캠프 개최
위 줄이기, 움직이는 습관, 멘탈헬스 프로그램
힐리언스가 2월 24~28일 체인징바디 다이어트캠프를 개최한다
남은 지방은 간으로 들어가 고지혈증의 원인이 되며 지방산이나 혈당을 만든다. 인간은 포식에 대처할 기능을 전혀 갖추지 못하고 있다. 300만년 기아역사에 만복은 겨우 지난 30년이다. 잘 살게 되면서 연하고 맛있는 음식을 먹게 되면 위장에 부담이 줄어 먹었다는 느낌이 없어 과식하게 된다. 현대인은 많이 먹고 운동은 적게 하니 ‘몸은 겨울이 오나보다’라고 인식하게 되고 자연스레 운동을 줄이고 먹은 걸 지방으로 비축하게 되면서 비만 인구가 급격히 늘었다.
30세가 넘어 매년 0.5~1kg씩 체중이 늘어난다면 자연스레 어느 날 비만이 된다. 그래서 생활습관을 개선 및 교정해야만 젊음과 건강이 저절로 따라온다.
힐리언스선마을 이시형 촌장은 “생활습관 개선 없이 어떤 다이어트도 성공 못한다. 생활전반, 심신전체를 조화롭게 해야 성공할 수 있다, 단계를 구분하되 1년 장기계획으로 천천히 하고, 뇌를 알아야 다이어트가 쉽다”며 “생활습관병인 비만은 과식(만복)을 못 견뎌하는 몸의 비명이다. 과식으로 탈이 났으니 먹지 말라는 몸의 신호를 무시하면 안된다”고 밝혔다.
또한 “소식으로 수명이 연장되는 것은 Sirtuin을 만드는 유전자(Sirti)의 활동이 증가하므로 (2004년 하버드 코엄은 사이언스지) 노화세포의 사멸을 억제, 장수효과가 있는 것으로 밝혀졌으니, 건강한 다이어트는 100세 시대, 미용이 아닌 건강, 웰빙을 위한 방법이다”고 말했다.
체인징바디는 식이습관과 운동습관 개선을 통해 체력(근력)을 키우고, 성인병의 원인 복부비만 해결 위한 허리둘레 줄이기 본질 다이어트를 원하시는 분들에게 추천하는 다이어트 프로그램이다. 위 줄이기 습관, 저염식 익숙해지기, 소량으로 배부르게 먹기, 좋은먹거리로 만든 식단을 제공하며, 뇌의 배고픔 달래주는 절반 식사법, 30,30법칙, 후식 먼저 먹는 습관을 운영한다.
움직이는 습관으로 생활 패턴 바꾸기, 바른 자세 유지, 통증관리를 통한 운동방법으로 비타민D트레킹, 아침 스트레칭, 슬리밍&젠링요가, 10분 근력운동 등이 운영된다.
또한 선마을은 도심에서 만날 수 없는 자연환경을 자랑하기 때문에, 일상생활에서의 중독, 과식 등, 각성에서의 자유로움과 마음의 안정, 스트레스 해소, 전자파 차단으로 자연의 풍요로움에서 다이어트에 집중할 수 있는 환경을 갖추고 있다.
또 혈관확장, 혈액순환, 디톡스 효과가 있는 탄산스파, 암반욕, 황토찜질방,팔선욕장 등 스파체험까지 함께 할 수 있다.
문의:1588-9983 / 문의: www.healience.co.kr
힐리언스 소개
힐리언스는 강원도 홍천 종자산 250m 장수촌 고지 천혜의 자연환경에 위치하며 국내 최초 웰니스센터로 시작, 웰에이징 힐링리조트로 발돋움 하고 있다. 국내 최고의 정신과 전문의이자 베스트셀러 작가인 이시형 박사가 촌장으로 있다. 과학적이고 체계적인 건강체험 프로그램, 면역력강화식단, 전문강사(생활습관개선팀)를 운영한다. 디지털디톡스 - 의도된 불편함을 통한 소통과 자유 (인터넷x, 휴대전화x, 외부와의 차단), 도시에서 만날 수 없는 뇌피로 회복과 최적의 휴식을 도와주는 곳이다. 사람 손으로 다듬은 아름다운 10개의 트레킹코스와 친환경 시설이 있다. 2011년 문화체육관광부 선정, 치유여행지로 선정되었고, 2014년 국내 최초 민간 1호 치유의 숲에 선정된 바 있다.
힐리언스선마을: http://www.healience.co.kr
체인징바디: http://me2.do/Fjqn98Dl
동영상: http://youtu.be/DRRM2F6uh2U
웹사이트: http://www.healience.co.kr
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