‘1번가의 기적’ 하지원, 몸짱 비결 공개
하지원
2007년 새해를 여는 최고의 기대작 <1번가의 기적>에서 동양챔피언을 꿈꾸는 여자복서 ‘명란’ 역의 하지원이 몸짱 몸매의 비밀을 대중에 공개했다. 대한민국 대표 몸짱, 얼짱 배우로 모든 여성들의 부러움과 질투의 대상이었던 그녀. 깜짝 몸짱만들기 비결과 탄력 있는 몸매 공개로 몸짱을 꿈꾸는 여성들의 관심이 집중되고 있다. 또한 그 비결이 복싱임이 밝혀지면서 복싱에 대한 폭발적인 반응으로 이어지고 있다.
그녀가 공개한 온 국민 몸짱만들기 비결 4단계!
STEP 1, 달리기
체지방을 날려버리기 위해서는 달리기가 최고! 더불어 튼튼한 심장, 스트레스 해소에도 그만이다.
STEP 2, 줄넘기
일주일에 3일 이상, 1분에 150회씩 15분 실시. 그러면 키도 쑥쑥! 몸도 날씬!
STEP 3, 팔 굽혀 펴기
손은 어깨보다 넓게, 가슴은 바닥에 닿을 정도로. 팔은 쭉쭉, 몸은 일자로!
STEP 4, 복싱
체중감량, 균형 잡힌 몸매 만들기에 최고의 효과! 요가의 시대는 지나가고 복싱의 시대가 온다!
그리고 가장 중요한 것은 단계별 운동을 꾸준히 할 수 있는 끝없는 노력이 뒷받침되어야 한다는 것.
하지원은 4개월 동안 바쁜 스케줄에도 불구하고 꾸준한 복싱 연습과 체력 단련을 통해 탄탄한 복근과 탄력 있는 근육으로 매력적인 몸매를 만들었다. 원래 날씬한 몸매의 소유자였던 하지원이지만 복싱을 통해 바쁜 스케줄로 소홀했던 운동을 보충하고 더욱 탄력 있는 건강한 몸매로 재탄생 하였다.
요가 열풍을 잠재울 2007년 새로운 대안 복싱!
여자가 복싱을? 이젠 그런 선입견을 버려야 할 것 같다. 하지원 몸짱 동영상 공개와 함께 남성 운동의 전유물로 알려진 복싱이 여성들의 몸매 가꾸기에 탁월하다는 것이 입증되면서 복싱에 대한 젊은 여성들의 관심이 폭발적으로 증가하고 있다. 복싱은 실제로 체력증진, 스트레스 해소, 체질개선, 호신술 등의 4박자를 갖추고 있다. 특히 불필요한 아랫배와 팔 그리고, 다리에 살이 찐 경우 큰 효과를 기대할 수 있다.
부천의 한 체육관은 복싱 다이어트 효과에 관원 수 중 약 50%가 여성 회원일 만큼 그 인기가 뜨겁게 달아오르고 있다. 근 몇 년 동안 건강과 몸매 가꾸기 운동으로 여성들 사이에서 ‘요가’ 열풍이 불었는데 2007년에는 하지원과 함께 ‘요가’ 대신 ‘복싱’이 새로운 대안으로 떠오를 전망이다. 그녀의 노력이 만들어낸 몸의 기적은 2007년 2월 15일 개봉하는 영화 <1번가의 기적>에서 확인할 수 있다.
설 연휴 최고의 기대작 <1번가의 기적>은 세상에서 가장 특별한 기적으로 2월 15일 관객들과 만날 예정이다.
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2009년 4월 30일 15:07