4~5월의 감기 조심하세요...명옥헌한의원 봄감기에 좋은 음식 소개
<4~5월의 감기 조심하세요>
감기에는 뜨거운 차가 효과적입니다. 오한이 날 때는 생강차와 매실차를 기침이 날 때는 모과차를, 콧물이 막히고 멍멍할때는 칡차를 마시는 것이 좋지요.
채소 과일 같은 비타민이 풍부한 음식을 많이 먹는 것이 좋습니다. 면역 기능이 떨어지지 않게 끼니를 규칙적으로 먹는것도 중요하지요.
코감기라면 평소보다 물을 많이 먹어 코 점막을 축축하게 해주는 것이 좋으며 적당히 매운 음식을 먹는 것도 도움이 됩니다.
열이 있는 초기 감기에는 뜨거운 물을 많이 마셔 땀이 나도록 해주며 소화가 잘되는 죽이나 국을 먹는 것이 좋습니다.
초기 감기에는 기름진 음식, 소화가 안되는 음식, 찬 음식을 피하는 것이 좋습니다.
감기는 누구나 흔하게 걸릴수 있는 질병이지만, 되도록 초기에 잡아 몸에 무리가 가지 않도록 해주는 것이 좋습니다. 또한 감기가 걸린 이후에는 충분한 영양 섭취와 휴식이 필수일 것입니다.
명옥헌한의원 개요
명옥헌한의원은 피부를 전문으로 하는 한의원 입니다. 여드름,튼살,홍조,흉터,한방성형 등을 주 클리닉으로 하여 깨끗한 피부를 만들어 드리기 위해 끊임없이 노력 하고 있습니다.
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