2008년 12월 3일 16:14

감기에 도움이 되는 식품과 한방차

밤사이 기온이 뚝 떨어져 찬바람 때문에 저절로 옷깃을 여미게 되는 겨울 날씨이다. 이처럼 기온이 큰 폭의 변화를 보일 경우 실제 피부로 느껴지는 체감 온도는 더 커지게 돼 건강관리에 신경을 써야 한다. 이러한 주위의 온도변화에 대해서 체내는 항상 일정하게 3...

2008년 12월 1일 15:46

운산한의원, 연말 술자리 대처법과 건강관리 방법 제시

크리스마스와 연말연시, 송년회를 비롯해 각종 모임과 술자리로 스케줄이 빡빡한 시기이다. 한해가 저물어 가고 또 새해가 다가오는 시기가 되면 어김없이 술자리를 만들고 송년회와 망년회가 열리게 되는데 무엇보다 잦은 술자리로 평소에 비해 잔혹할 만큼 많은 양...

2008년 10월 7일 13:11

꾸준한 걷기, 우울증 치료에 특효...바른 걷기운동 6계명

여성 우울증 발병률은 10~25%로 남성 5~12%의 두 배나 된다. 우리나라는 국민 100명중 2명이 우울증 환자로 추산된다. 출산이나 폐경 후 자주 나타나며 여성호르몬 에스트로겐 분비가 이때 급격히 떨어져 뇌 신경전달물질을 교란시키기 때문에 여성에게 많이 나타나...

2008년 9월 11일 13:47

운산한의원, 명절연휴 다이어트를 위한 생활팁 제시

우리민족의 대명절로 꼽히는 추석 연휴가 눈앞에 다가오고 있다. 이번 추석연휴는 주말을 포함해 3일밖에 안돼서 흩어져있던 가족들이 한자리에 모이는 시간이 짧지만 고지방 고칼로리의 명절음식을 접하게 되기 때문에 다이어트를 하고있는 사람들은 각별한 주의가 ...

2008년 8월 29일 13:16

다이어트 이후 요요현상에서 벗어나는 법

올여름이 저물고 가을이 다가오고 있다. 일교차가 10도 이상 차이나서 옷차림과 건강에 신경을 써야 하는 시기이다. 그러나 낮엔 아직 더위가 기승을 부리고 있다. 올해 여름이 시작 되면서 노출의 계절 여름을 준비하는 여성들의 몸매관리를 위한 움직임은 분주하였...

2008년 7월 24일 18:11

운산한의원, ‘하복냉증으로 인한 똥배형 복부비만 다이어트 및 생활관리법’ 제시

우리나라 전체의 20~30%는 여성 질환을 앓고 있는데 그중에 가장 많은 것이 하복냉증이라고 한다. 하복냉증은 난소낭종, 복부창만(배에 가스가 차는 증상), 변비, 생리통 등 아랫배가 차서 오는 증상을 말한다. 또한 복부비만 및 각종 여성 질환을 야기하므로 주의가...

2008년 7월 18일 11:13

출산 후 다이어트, 무리하면 ‘산후풍’ 부른다

여성들의 사회활동 비율이 점차 높아지면서 많은 이들이 출산 후에도 일정기간의 휴가가 끝나면 직장을 다시 복귀하는 추세다. 이러한 이유 때문인지 각종 인터넷 포털 사이트에는 ‘산후 다이어트’와 관련된 키워드의 순위가 높아지고 있다고 한다. 그런데 많은 전문...

2008년 6월 11일 11:36

꽉 막힌 혈관, 한방(韓方)으로 미리 예방하자

올 초 시작된 조류독감(AI)의 공포와 광우병 쇠고기 수입에 따른 시위가 그칠 줄 모르고 있다. 미국산 쇠고기 수입에 반대하는 촛불집회가 전국 도심 곳곳에서 열리고 있고 먹을거리에 대한 공포는 가정의 식단에도 변화를 몰고 오고 있다. 그럼에도 요즘 20-30대 젊...

2008년 6월 4일 15:16

다이어트가 유발하는 새로운 질환 ‘탄수화물 중독’

여성들이 다이어트에 대해 가지고 있는 압박감 때문인지, 최근 그와 관련하여 새로운 여러 가지 질환들이 속속들이 발생되고 있다. 일반적으로 하루에 요구되는 탄수화물의 양(300~400g)의 이상을 섭취하면서도 이를 자제하지 못해 먹어도 계속 허기를 느끼는 증상인...

2008년 5월 16일 15:58

지구온난화에도 영향 미치는 비만, 한방(韓方)이 해답

최근 비만이 개인의 건강에 해로운 영향을 미치는 것은 물론, 지구 온난화에도 영향을 주고 있다는 흥미로운 주제의 기사가 보도되었다. 런던 위생 및 열대의과대학 연구팀의 발표에 따르면, 비만과 과체중이 늘어남에 따라 식품 소비량이 자연스럽게 증가하게 되고,...

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