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78개
2014년 5월 23일
15:35
다이어트, 피부 타입을 알아야 피부 처짐이 없다
이미 입하(立夏)도 지났고 본격적인 여름을 맞이하기 위한 저마다의 움직임이 활발하다. 그 중에서 다이어트는 여름 맞이에 빼 놓을 수 없는 가장 중요한 부분이라 할 수 있다. 따라서 다이어트를 하는데 있어 ‘무엇을 먹을까?’, ‘얼마나 먹을까?’, ‘저녁은 굶는 게 ...
건강
의학
부고
2014년 5월 21일
15:09
‘MPL주사’, 책임보증제로 신뢰성 강화
비수술 비만 치료의 선두주자 상상의원(대표 정수봉 원장)은 고객만족과 서비스 향상을 위해 ‘MPL주사 책임 보증제’를 실시하고 있다. ▲ MPL주사는 개발자인 정수봉 원장이 모든 고객을 직접 시술한다. ▲ 매주 고객이 내원할 때 마다 정수봉 원장이 직접 다이어트 변...
건강
의학
부고
2014년 5월 19일
15:23
마른 비만, 체지방이 많고 근육량은 적어
마른 비만이란, 체중과 체질량지수 등은 정상이지만 체지방이 많고 근육량은 적은 경우가 이에 해당된다. 때문에 겉보기에는 극히 정상 몸매나 정상 체중으로 보이기 쉽고 오히려 말라보이는 경우까지도 있다. 마른 비만의 전형적인 케이스는 내장형 복부비만이라고 ...
건강
의학
부고
2014년 5월 14일
15:35
남성 10명 중 4명이 비만
다이어트는 비단 여성들만의 전유물이 아니다. 실제로 비만율은 여성보다 남성이 높으며 다이어트는 미적인 요소뿐 아니라 건강을 위해서도 성별 불문하고 필요한 부분이다. 국민건강보험공단에서 발간된 ‘건강검진통계연보’에 따른 남녀 비만율을 보면, 남성은 38.1...
건강
의학
부고
2014년 5월 12일
15:25
여름철 다이어트를 위한 주의사항 몇 가지
다이어트의 기본은 먹는 것과 생할 습관에 바탕을 두고 있다. 요즘과 같은 여름 날씨에는 시원하고 빨리 먹기 쉬운 음식들이 많은데 다이어트를 위해선 천천히 소화가 잘 되도록 먹는 것이 좋다. 빨리 먹는 경우 더 많이 먹게 될 확률이 높다. 여름철에는 탄산음료의...
건강
의료와 병원
생활
미용
부고
2014년 5월 7일
15:22
단기간에 하는 다이어트, 건강에 주의해야
다이어트는 전문가와 함께 빼는 것이 좋다는 것을 알고 있지만, 많은 경우 아마추어 지식으로 짧은 시간 혼자서 살을 빼려다 역효과를 보는 경우도 있다. 짧은 시간 안에 체중을 감량하면 비타민, 무기질과 같은 필수 영양소들이 결핍되기 쉽고 근육량은 줄어 질병에...
건강
의학
부고
2014년 4월 30일
15:07
청소년 다이어트, 건강지키는 올바른 방법
청소년 시기는 학업 스트레스 등으로 신경이 예민하고, 스트레스를 많이 받는 시기이다. 다이어트를 하는 사람들의 심리 상태와 비슷하다. 다이어트를 하면 마음껏 먹지 못해 예민해 지거나 다이어트 자체를 스트레스로 받아들이는 경우도 있기 때문이다. 그래서 청...
건강
의학
생활
미용
부고
2014년 4월 24일
15:00
‘팔굽혀 펴기’와 ‘턱걸이’로 브라라인 군살 뺄 수 있어
부위별 다이어트를 위한 방법에는 여러 가지가 있지만, 일명 여성들의 ‘브라라인’으로 불리는 부위의 살을 빼는 방법은 극히 제한적이다. 혼자서 할 수 있는 브라라인 부위 살빼기 방법으로는 ‘팔굽혀 펴기’와 ‘턱걸이’가 있다. 브라라인 살을 빼기 위한 팔굽혀 펴기...
건강
의학
부고
2014년 4월 21일
15:23
다이어트, 다른 질병 유발할 수 있어 주의해야
여성들이 가장 먼저 생각하는 다이어트 방법으로 식단조절과 운동이 대표적이지만, 전문가 도움이 없는 이러한 방법은 질병을 유발할 수도 있어 주의사항에 대해 잘 알아둘 필요가 있다. 먼저, 원푸드 다이어트는 영양균형에 문제가 생겨 골다공증 위험을 높일 수 있...
건강
의학
부고
2014년 4월 15일
15:26
아름다운 하체의 시작은 ‘엉덩이’
아름다운 하체의 시작은 엉덩이이고, 아름다운 엉덩이란 처지지 않고 엉덩이가 올라간 즉, ‘힙업’된 모양이라 할 수 있다. 일반적으로 간단히 할 수 있는 힙업 방법에는 다음과 같은 운동법이 있다. ① 엎드린 자세에서 양손을 뒤로 뻗어 각각의 발을 잡는다. 활자세...
건강
의학
부고
1
2
3
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