2014년 5월 23일 15:35

다이어트, 피부 타입을 알아야 피부 처짐이 없다

이미 입하(立夏)도 지났고 본격적인 여름을 맞이하기 위한 저마다의 움직임이 활발하다. 그 중에서 다이어트는 여름 맞이에 빼 놓을 수 없는 가장 중요한 부분이라 할 수 있다. 따라서 다이어트를 하는데 있어 ‘무엇을 먹을까?’, ‘얼마나 먹을까?’, ‘저녁은 굶는 게 ...

2014년 5월 21일 15:09

‘MPL주사’, 책임보증제로 신뢰성 강화

비수술 비만 치료의 선두주자 상상의원(대표 정수봉 원장)은 고객만족과 서비스 향상을 위해 ‘MPL주사 책임 보증제’를 실시하고 있다. ▲ MPL주사는 개발자인 정수봉 원장이 모든 고객을 직접 시술한다. ▲ 매주 고객이 내원할 때 마다 정수봉 원장이 직접 다이어트 변...

2014년 5월 19일 15:23

마른 비만, 체지방이 많고 근육량은 적어

마른 비만이란, 체중과 체질량지수 등은 정상이지만 체지방이 많고 근육량은 적은 경우가 이에 해당된다. 때문에 겉보기에는 극히 정상 몸매나 정상 체중으로 보이기 쉽고 오히려 말라보이는 경우까지도 있다. 마른 비만의 전형적인 케이스는 내장형 복부비만이라고 ...

2014년 5월 14일 15:35

남성 10명 중 4명이 비만

다이어트는 비단 여성들만의 전유물이 아니다. 실제로 비만율은 여성보다 남성이 높으며 다이어트는 미적인 요소뿐 아니라 건강을 위해서도 성별 불문하고 필요한 부분이다. 국민건강보험공단에서 발간된 ‘건강검진통계연보’에 따른 남녀 비만율을 보면, 남성은 38.1...

2014년 5월 12일 15:25

여름철 다이어트를 위한 주의사항 몇 가지

다이어트의 기본은 먹는 것과 생할 습관에 바탕을 두고 있다. 요즘과 같은 여름 날씨에는 시원하고 빨리 먹기 쉬운 음식들이 많은데 다이어트를 위해선 천천히 소화가 잘 되도록 먹는 것이 좋다. 빨리 먹는 경우 더 많이 먹게 될 확률이 높다. 여름철에는 탄산음료의...

2014년 5월 7일 15:22

단기간에 하는 다이어트, 건강에 주의해야

다이어트는 전문가와 함께 빼는 것이 좋다는 것을 알고 있지만, 많은 경우 아마추어 지식으로 짧은 시간 혼자서 살을 빼려다 역효과를 보는 경우도 있다. 짧은 시간 안에 체중을 감량하면 비타민, 무기질과 같은 필수 영양소들이 결핍되기 쉽고 근육량은 줄어 질병에...

2014년 4월 30일 15:07

청소년 다이어트, 건강지키는 올바른 방법

청소년 시기는 학업 스트레스 등으로 신경이 예민하고, 스트레스를 많이 받는 시기이다. 다이어트를 하는 사람들의 심리 상태와 비슷하다. 다이어트를 하면 마음껏 먹지 못해 예민해 지거나 다이어트 자체를 스트레스로 받아들이는 경우도 있기 때문이다. 그래서 청...

2014년 4월 24일 15:00

‘팔굽혀 펴기’와 ‘턱걸이’로 브라라인 군살 뺄 수 있어

부위별 다이어트를 위한 방법에는 여러 가지가 있지만, 일명 여성들의 ‘브라라인’으로 불리는 부위의 살을 빼는 방법은 극히 제한적이다. 혼자서 할 수 있는 브라라인 부위 살빼기 방법으로는 ‘팔굽혀 펴기’와 ‘턱걸이’가 있다. 브라라인 살을 빼기 위한 팔굽혀 펴기...

2014년 4월 21일 15:23

다이어트, 다른 질병 유발할 수 있어 주의해야

여성들이 가장 먼저 생각하는 다이어트 방법으로 식단조절과 운동이 대표적이지만, 전문가 도움이 없는 이러한 방법은 질병을 유발할 수도 있어 주의사항에 대해 잘 알아둘 필요가 있다. 먼저, 원푸드 다이어트는 영양균형에 문제가 생겨 골다공증 위험을 높일 수 있...

2014년 4월 15일 15:26

아름다운 하체의 시작은 ‘엉덩이’

아름다운 하체의 시작은 엉덩이이고, 아름다운 엉덩이란 처지지 않고 엉덩이가 올라간 즉, ‘힙업’된 모양이라 할 수 있다. 일반적으로 간단히 할 수 있는 힙업 방법에는 다음과 같은 운동법이 있다. ① 엎드린 자세에서 양손을 뒤로 뻗어 각각의 발을 잡는다. 활자세...

2014년 4월 11일 15:27

운동을 그만둔 후 살이 급격히 찌는 사람은 ‘근육형 체형’

살을 빼기 위한 하나의 수단으로 운동을 했든, 비록 비만은 아니었으나 운동을 좋아해서 운동을 했든, 운동을 그만둔 후 살이 급격히 찐 경우에는 보통의 비만과 다른 특징이 있다. 대부분 신체 특정 부위는 단단한 근육형 체형이라는 점이다. 또한 개인에 따라서는 ...

2014년 4월 10일 15:24

웨딩드레스 자태를 뽑내기 위한 다이어트

결혼식이 많은 봄철을 맞아, 지금부터는 서서히 웨딩드레스가 잘 어울리도록 몸매 관리에 박차를 가해야 한다. 신부 다이어트는 웨딩드레스를 입었을 시 노출이 되는 팔뚝 부위는 관리 필수라 할 수 있다. 결혼 준비로 바쁘고 피곤한 가운데서도 식단과 운동으로 다...

2014년 4월 7일 15:20

다이어트 성공 3대 필수 법칙

날씨가 더워지는 것에 비례해 칼로리가 높은 아이스크림, 빙수, 냉면, 탄산음료 소비가 많아지는 만큼 다이어트 성공을 위해서는 다음의 방법들을 반드시 숙지해야만 한다. 가능한 저염식, 저칼로리 식단을 하자 지금까지 수도 없이 많았던 연예인 다이어트 식단을 ...

2014년 4월 3일 15:14

상상의원, ‘MPL주사’ 책임보증제 실시

상상의원(대표:정수봉 원장)에서는 ‘MPL주사’와 관련하여 고객들에게 한층 신뢰를 강화하기 위해 ‘MPL주사 책임 보증제’를 실시하고 있다. 그 내용을 살펴보면, ▲ MPL주사 개발자인 정수봉 원장이 직접 모든 고객 한명 한명을 시술한다. ▲ 매 주마다 정수봉 원장이 ...

2014년 4월 2일 15:23

중·장년층 다이어트, 체수분량은 높이고 근육량은 높여야

다이어트는 비단 젊은 사람들만의 영역이 아니다. 나이가 들어감에 따라 생기는 비만은 젊은이들과의 비만과는 다소 차이가 있다. 가장 큰 문제는 피부 노화로 가만히 있어도 피부가 처지는데, 살까지 빼게 되면 처진 살이 더욱 처질 수 있는 우려가 있는 것이다. 비...

2014년 4월 1일 14:32

탄산음료 많이 섭취하면 심혈관 질환에 걸릴 확률 높아

탄산음료에도 다이어트를 위한 제로 칼로리가 등장한 지 오래됐다. 그런데 최근 미국 아이오와 대학병원 연구진에 따르면 '제로 칼로리’를 강조하는 다이어트 탄산음료를 자주 마시는 여성의 경우 평균보다 심혈관 질환에 걸릴 확률이 높다는 연구결과가 나왔다. 제...

2014년 3월 26일 15:31

청소년 비만, 불규칙적인 식사와 인스턴트 식품 섭취가 원인

비만은 평소 생활습관과도 관련이 있기 때문에 청소년 시절부터 비만에 관한 올바른 이해가 필요하다. 교육부가 발표한 2013년 건강검사 표본조사에 따르면, 중3 남학생 평균키는 169cm로 30년 전 고3 남학생의 평균키인 168.3cm 보다 0.7cm 큰 것으로 나타났다. 반...

2014년 3월 25일 15:22

임신과 츨산 후 다이어트, 이것만은 알아두자

영국에서 동물 ‘양’을 갖고 엄마의 다이어트가 아이에게 미치는 영향에 대해 실험을 한 결과, 임신 초기에 다이어트를 할 경우 그 아이는 성장하면서 비만이 될 가능성이 있다고 나타났다. 비록 사람을 대상으로 한 실험은 아니지만 미국 실험생물학회지(FASEB Journ...

2014년 3월 21일 15:28

상상의원, 아프리카 4개국 어린이들을 후원

아름다움과 나눔을 추구하는 비수술적 비만치료의 선두주자 상상의원은 ‘상상의 착한 캠페인’이라는 프로젝트 하에 아프리카 4개국 어린이들을 후원하고 있다. 지금은 인도, 미얀마, 캄보디아, 타지키스탄 4개국이지만 지속적으로 후원 국가를 늘려나간다는 방침이다...

2014년 3월 20일 15:37

중년 여성을 위한 다이어트 5계명

TV 속 중년 여성들의 영향 탓일까? 일반 중년여성들 역시 아름다운 몸매에 대한 관심과 욕망이 날로 높아져가고 있다. 중년 여성들의 경우 그에 맞는 다이어트 5계명을 알아 둔다면 다이어트 성공에 한걸음 더 다가갈 수 있다. 1. 규칙적으로 식사를 하자 남편 출근...

2014년 3월 19일 15:27

청소년기에 알아야 할 다이어트 상식

비만은 생활습관의 영향을 많이 받고 다이어트 역시 생활습관의 영향으로 뺄 수 있는 만큼 청소년기 시절부터의 다이어트 습관은 매우 중요하다. 인터넷에서 사춘기 학생들의 다이어트 질문을 살펴보면, 아직 제대로 다이어트의 개념에 대해 모르고 있는 경우가 많다...

2014년 3월 14일 15:26

등살 예쁘게 빼는 방법

벚꽃놀이 시기를 알리는 뉴스들이 서서히 등장하고 사람들의 옷차림도 서서히 가벼워지기 시작했다. 바야흐로 몸매를 뽐내기 위한 계절이라 할 수 있다. 이를 위해 본격적인 다이어트를 시도하지만 허벅지, 복부, 팔뚝 등 어느 부위 하나 살빼기 쉬운 부위는 없다. ...

2014년 3월 11일 15:07

예비신부 팔뚝 살 빼는 방법

신부 다이어트라는 말이 있을 정도로 예비신부들에게 있어 다이어트는 예쁜 웨딩드레스 자태를 뽐내기 위한 하나의 코스와도 같다. 특히 웨딩드레스에서 노출이 되는 팔뚝 부위는 더욱 고민이다. 결혼 준비로 바쁜 가운데서도 식단과 운동을 통한 다이어트 계획을 세...

2014년 3월 6일 15:36

실패요인 5가지를 알면 다이어트 성공이 보인다

16년 경력의 비만 전문가이자, MPL주사 개발자인 상상의원 정수봉 대표원장이 그동안 다양한 케이스의 비만 고객들을 치료해오면서 그들이 다이어트에 실패했던 이유를 아래 5가지 유형으로 크게 분류해 밝혔다. - 아침을 거르는 경우가 많다 많은 다이어터들이 아침...

2014년 3월 4일 15:13

마른 비만의 위험성과 효과적인 다이어트 방법

마른비만이란, 체중이나 체질량지수는 정상이지만 체지방이 많고 근육량이 적은 경우를 말한다. 때문에 옷을 입고 있으면 극히 정상적이고 사람에 따라서는 보통의 경우보다 오히려 말라 보이는 경우도 있다. 체중 자체는 정상이라도 체지방이 높고 평소 운동량이 적...

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