2013년 8월 13일 13:46

출산 후 다이어트, 100일 안에 성공해야

출산 후 100일, 6개월, 8년반 후의 체중은 서로 비슷하다. 즉 출산 100일 후의 모습이 자신의 미래 모습이라고 보면 된다. 수유모의 유방을 제외하고, 산모가 생리적으로 완전히 임신 전의 상태로 돌아가는 기간이 100일 전후이다. 체중조절 중추는 출산 후 100일정...

2012년 8월 28일 09:03

한방으로 다이어트 정체기 탈출하기

다이어트에서의 정체기는 개인의 내과적인 문제나 식생활, 운동, 생리주기에 따라 매우 다양하다. 정체기는 개인마다 너무도 다른 양상을 보여 매우 짧은 경우도 있고 매우 긴 경우도 있으며, 자주 오는 경우, 가끔 오는 경우, 심지어 처음부터 정체기인 경우의 사람...

2012년 8월 8일 17:25

출산 후 모유수유 다이어트 방법으로 비만을 해결하자

많은 사람들이 수유 중에 다이어트를 해서는 안 된다고 말한다. 그것은 근본적으로 수유 중에 하는 다이어트법에 대한 오해에서 비롯된 말이다. 모유 수유방법을 조금만 개선하면 아기의 성장을 더욱 좋게 하면서 엄마의 체중을 매월 자연스럽게 4~6kg정도 감량할 수...

2012년 7월 12일 08:43

올바른 한방 다이어트로 건강하게 성공하자

다이어트를 하면 빨리 늙는다? 다이어트를 했더니 주름이 생기고 월경도 멈추고 기운도 없어지면서 더 늙은 것 같다고 말한다. 그럴 듯한 말이지만 아니다. 극단적인 다이어트나 영양의 불균형 상태를 만드는 다이어트를 했기 때문이지 올바른 방법으로 다이어트를 ...

2012년 7월 5일 14:35

산후 6주 체중이 산후 비만 결정

임산부의 약 15~20%는 산후 현저한 체중 증가를 보이며, 10명 중 최소 1명은 임신 전보다 7kg 이상의 체중증가를 보인다. 산후에 체중이 빠지지 않거나 체중이 증가하는 것은 임신 전 체중, 임신 중 체중증가, 분만 횟수, 출산 후 시기별 체중변화, 모유수유 등과 관...

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