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정신건강, 의학
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나라한의원은 18년간 다이어트만을 고민하고 연구해온 다이어트 전문 한의원이다. 한방다이어트의 1세대 한의원으로서 높은 명성과 인지도를 바탕으로 꾸준히 고객의 사랑을 받아오고 있으며, 특히 수유모의 다이어트는 나라한의원이 개발하고, 독자적으로 연구해 온 특화된 분야이다.
나라한의원 보도자료
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10개
2013년 8월 13일
13:46
출산 후 다이어트, 100일 안에 성공해야
출산 후 100일, 6개월, 8년반 후의 체중은 서로 비슷하다. 즉 출산 100일 후의 모습이 자신의 미래 모습이라고 보면 된다. 수유모의 유방을 제외하고, 산모가 생리적으로 완전히 임신 전의 상태로 돌아가는 기간이 100일 전후이다. 체중조절 중추는 출산 후 100일정...
건강
정신건강
생활
출산 육아
부고
2012년 8월 28일
09:03
한방으로 다이어트 정체기 탈출하기
다이어트에서의 정체기는 개인의 내과적인 문제나 식생활, 운동, 생리주기에 따라 매우 다양하다. 정체기는 개인마다 너무도 다른 양상을 보여 매우 짧은 경우도 있고 매우 긴 경우도 있으며, 자주 오는 경우, 가끔 오는 경우, 심지어 처음부터 정체기인 경우의 사람...
건강
정신건강
의학
부고
2012년 8월 8일
17:25
출산 후 모유수유 다이어트 방법으로 비만을 해결하자
많은 사람들이 수유 중에 다이어트를 해서는 안 된다고 말한다. 그것은 근본적으로 수유 중에 하는 다이어트법에 대한 오해에서 비롯된 말이다. 모유 수유방법을 조금만 개선하면 아기의 성장을 더욱 좋게 하면서 엄마의 체중을 매월 자연스럽게 4~6kg정도 감량할 수...
건강
정신건강
의학
부고
2012년 7월 12일
08:43
올바른 한방 다이어트로 건강하게 성공하자
다이어트를 하면 빨리 늙는다? 다이어트를 했더니 주름이 생기고 월경도 멈추고 기운도 없어지면서 더 늙은 것 같다고 말한다. 그럴 듯한 말이지만 아니다. 극단적인 다이어트나 영양의 불균형 상태를 만드는 다이어트를 했기 때문이지 올바른 방법으로 다이어트를 ...
건강
의학
부고
2012년 7월 5일
14:35
산후 6주 체중이 산후 비만 결정
임산부의 약 15~20%는 산후 현저한 체중 증가를 보이며, 10명 중 최소 1명은 임신 전보다 7kg 이상의 체중증가를 보인다. 산후에 체중이 빠지지 않거나 체중이 증가하는 것은 임신 전 체중, 임신 중 체중증가, 분만 횟수, 출산 후 시기별 체중변화, 모유수유 등과 관...
건강
정신건강
부고
2012년 7월 5일
11:16
출산 후 다이어트, 언제부터 하는게 좋을까
한 연구에 의하면, 출산 후 100일, 6개월 후, 8년 반 후의 체중이 서로 비슷한 것으로 나타났다. 즉 출산 후 100일째 자신의 모습이 8년 반 후의 자신의 보습이라고 보면 되는데 이 말은 출산 후 100일 이내에 체중을 원위치 해야 한다는 말과 같다. 그렇다면 언제부...
건강
정신건강
생활
출산 육아
부고
2012년 6월 18일
15:03
다이어트와 식사와의 상관관계…올바른 다이어트 방법 및 수단
다이어트에는 특히 식사시간이 중요하다. 그 중에 저녁식사를 가장 조심해야 한다. 보통 8-9시 사이에 식사를 하던 사람이 5-6시 사이로 식사시간을 앞당길 경우 그것 자체만으로도 2-3kg은 쉽게 뺄 수 있다. 요즘 우리 사회에서 벌어지는 음식문화를 살펴보면 아침...
건강
의학
부고
2012년 6월 14일
11:49
출산 후 다이어트 어떻게 해야 될까
산후비만은 출산 후 100일 이내에 집중적으로 발생한다. 그 중에서도 출산 후 2주까지의 체중관리가 매우 중요하다. 이 시기에 빠져야 할 체중이 빠지지 않으면 산후비만이 될 수밖에 없는데 그렇다면 출산후 2주까지 얼마나 빠지는 것이 정상일까? 아기의 체중이 3~...
건강
정신건강
생활
출산 육아
부고
2012년 6월 3일
09:51
한방다이어트성공의 조건과 방법
다이어트약, 운동, 식이요법 등 다이어트방법에는 여러가지 요소들이 있다. 하지만 보통 운동 하나만으로 살을 빼려고 할 때는 한 달에 1kg이상의 감량은 실질적으로 힘들다. 또 여기서는 현재 먹고 있는 음식량 이상을 먹어서는 안 된다는 조건이 있다. 운동의 종류...
건강
정신건강
의학
조사분석
2012년 5월 29일
10:54
엄마들의 희소식 ‘모유수유 다이어트법’
산후비만은 일반적인 비만과는 달리 특정한시기 즉 출산 직후부터 1년 이내의 짧은 기간에 집중적으로 발생한다. 이 시기에 적절하게 대처하지 못하면 나중에 지방 1kg을 빼는데도 출산 전보다 엄청난 노력이 필요하게 되며, 평생을 뚱뚱한 몸으로 우울하게 보낼 수 ...
건강
의학
부고
1
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