2013년 3월 18일 16:03

스마트폰의 재앙, 목 변형 ‘거북 목 증후군’

예전 같으면 행여 옆 사람에게 피해가지 않을까 조심스럽게 신문을 접어가며 읽던 사람들은 어디로 갔을까? 전동차 한 켠에서 바라보면 거의 모든 사람들이 구부정한 자세로 고개를 숙이고 있다. 스마트폰을 들여다보느라 정신 없는 사람들 일색, 최근의 대한민국 지...

2012년 12월 13일 10:11

목과 어깨가 항상 뻐근하다면 스마트폰 사용시간 줄여야

현대인들은 언제 어디서나 스마트폰을 사용한다. 지하철, 버스, 커피숍, 식당 등 다양한 장소에서 구부정한 자세로 스마트폰에 집중하는 사람들이 많은데, 이 때문에 목과 어깨의 불균형으로 결리고 뻐근함을 호소하는 사람들이 증가하고 있다. 스마트폰을 사용하는 ...

2012년 12월 6일 08:00

지금 자녀의 거북이 목을 확인해 보세요

요즘 학생들은 높은 학구열, 학습경쟁 과열 등으로 책상에 앉아있는 시간이 길어졌다. 과거에 우리 조상들도 형설지공이라는 말이 있을 정도로 추운 겨울 날 촛불 하나 켜고 학습에 매진했으며, 지금도 변함없이 최고의 대학 입학을 목표로 수험생활에 전념하고 있다...

2012년 11월 19일 09:15

하루종일 책상 앞에서 업무와 씨름하는 당신…골반 불균형, 다리가 붓는 이유

활동적인 생활 방식이 많았던 과거와는 달리, 요즘 현대인들은 한 곳에서 모든 정보 획득과 실행이 가능한 과학기술의 발달로 정적이고 좌상 생활을 많이 하는 생활 방식을 가지게 되었다. 문제는 컴퓨터, 인터넷, 스마트폰 등 IT기기의 발달로 좌상 생활 시간이 늘...

2012년 11월 7일 09:45

수험생 뻣뻣한 목, 집중력 방해…긴장풀기 필수

수험생들은 항상 뒷목이 뻣뻣하다. 장시간 책상에 앉아 공부에 집중하느라 목이 앞으로 쭉 나오는 거북이 목 형태로 변형되고 머리를 지탱하는 목과 어깨 근육들이 굳어져 그렇다. 목 주변의 근육들이 딱딱해지면 뇌로 혈액이 흐르는 것을 방해하여 집중력을 떨어뜨...