2014년 8월 25일 08:13

간편하게 챙기는 건강 레시피 ‘해독주스’, 이제 편하게 즐기자

최근 우리 사회는 웰빙, 해독 열풍이라고 해도 과언이 아니다. 생활 속에서 생길 수 있는 노폐물들이나 독소들을 규칙적으로 배출하고 해독하는 것에 관심이 많아진 것. 특히 체내에 쌓이는 독소들은 별다른 이유 없이 일반생활을 하는 중에도 생길 수 있어 많은 이...

2014년 7월 20일 16:34

세계로 뻗어가는 당조고추의 힘, 당조고추즙으로 이어가

당조고추는 농촌 진흥청과 강원대학교, 제일종묘농산이 공동으로 연구개발한 새로운 품종의 고추로 탄수화물 소화흡수 저하물질인 AGI가 다량 함유된 기능성 식품이다. AGI 성분이 일반 고추보다 3~5배 이상 들어 있음이 입증되었고 TV매체를 통해 방영이 되면서 더...

2014년 6월 23일 08:34

우리 아이를 위한 어린이음료 꼼꼼히 구매하는 법

본격적인 여름이 시작되면서 성인들은 물론 어린이들도 마실것을 입게 달고 살기 마련이다. 특히 어린이들의 경우 새콤달콤한 과실주스, 고소한 유제품, 달콤한 빙과류 등 입맛을 유혹하는 것들이 많아 쉽게 군것질에 노출되기 쉽다. 이러한 어린이음료 과연 아무거...

2014년 5월 6일 11:37

환절기 건강관리를 위한 청혈주스 만드는 법

요즘 낮에는 완연한 봄인가 하면 아침, 저녁으로는 아직 바람이 차가워 감기와 같은 호흡기 질환에 노출되기가 쉽다. 그러다 보니 면역력이 약해지고 체력이 저하되기가 쉬운데 이러한 환절기에 손쉽게 건강을 관리할 수는 없을까? 최근 방송 매체를 통해 그 효과가 ...

2014년 3월 31일 07:55

웰빙 바람의 선두주자, ‘해독주스’ 만드는 법

야채 섭취가 부족한 현대인들에게 최근 해독주스가 큰 인기를 끌고 있다. 해독주스란 각종 야채를 삶아 건더기와 물을 식혀 갈아 마시는 주스를 말한다. 해독주스 만드는 법은 의외로 간단하지만 번거로운 것이 가장 큰 단점이라고 할 수 있겠다. 흔히 사용되는 재로...

2014년 3월 16일 12:44

봄맞이 건강관리법

계절이 바뀌는 환절기에는 감기에서부터 각종 질병에 노출되기 쉬운 몸 상태가 되곤 한다. 이제 3월도 어느덧 2주가 흘러 봄기운이 완연한데 봄맞이를 위한 건강관리법에 대해 알아보자. 환절기에는 특히 감기를 조심해야 한다. 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기에는 ...

2014년 2월 17일 08:35

거르기 쉬운 아침식사, 건강한 대용식을 찾자

하루하루 바쁘게 살아가는 현대인들. 직장생활, 학교생활 등으로 바쁜 현대인들에게 아침식사는 거르기 가장 쉬운 것 중 하나가 아닐까 싶다. 하지만 다양한 TV프로그램이나 기사를 통해 익히 알고 있듯이 아침식사는 거르는 것보다는 꼭 챙겨먹는 것이 건강을 위해...

2014년 2월 3일 08:06

명절 증후군 극복하는 법

2014년 설 명절이 지나갔다. 명절을 앞두고 오랜만에 친지들을 만날 생각에 설레는 사람들이 있었는가 하면, 명절 전부터 머리가 아프고 스트레스 받는 사람들도 있기 마련이다. 특히 ‘시월드’, ‘처월드’라는 신조어가 생길만큼 부부간의 문제가 아닌 시댁, 친정과의...

2014년 1월 6일 08:57

갑오년 새해, 우리 가족의 건강 위한 건강관리법

새롭게 밝아온 2014년. 지난간 한해를 돌아보고 새로운 한해를 맞이하는 이시점, 2014년 갑오년을 조금 더 건강하고 행복하게 보내기 위한 건강관리 방법에는 어떤 것이 있을까. 먼저 몸이 차고 기운이 허약한 사람들은 근본적으로 체력을 증진시키는 데에 초점을 맞...

2013년 11월 18일 08:52

더부룩하고 잘 체하는 증상, 그 해결책 소개

최근 이유 없이 속이 더부룩하고 식사와 관계 없이 잘 체하는 등 위장장애를 호소하는 이들이 많아졌다. 특히 30~40대 중, 장년층이라면 별다른 건강상의 이상이 없음에도 불구하고 윗배가 꽉 막힌 듯한 느낌으로 인해 병원을 찾는 경우가 많은데, 이러한 위장장애는...

2013년 10월 24일 09:01

아침식사 챙기면 두뇌활동과 집중력에 큰 도움

요즘 현대인들은 너무나도 바쁘게 살아가고 있다. 학생들에서부터 직장인들까지 지금 시대를 살아가는 대다수의 사람들이 아침시간을 전쟁처럼 보내고 있다고 해도 과언이 아니다. TV광고 속 밥그릇을 들고 따라다니며 아침 한 숟가락이라도 더 먹여보고자 노력하는 ...

2013년 10월 8일 09:02

현대인들의 위건강 적신호, 현명하게 다스리는 법

현대인들이라면 한 번쯤 이유없이 속이 쓰리고 위가 쿡쿡 쑤시고 간혹 신물이 올라오는 등의 불편함을 느껴본 적 있을 것이다. 이는 바로 잘못된 식습관, 생활습관이 위 건강을 해치고 있는 증거이다. 이러한 증상들을 완화시키기 위해서는 무엇보다도 꾸준한 관리와...

2013년 9월 22일 10:43

명절 전후 위장장애, 현명하게 다스리자

과도한 업무 스트레스, 운동부족, 고칼로리 식단, 패스트푸드의 생활화 등의 이유로 최근 현대인들의 위장병이 날로 급증하고 있는 추세이다. 특히 요즘처럼 명절전후에는 과식으로 인한 위장장애 또한 그 발병횟수가 눈에 띄게 늘어나는 것이 사실이다. 간단하게는 ...

2013년 9월 4일 08:25

다가오는 명절, 건강을 생각한 효도선물 해보자

곧 다가오는 추석, 명절이 되면 가장 걱정되는 것이 다름아닌 금전적인 부담이라고 한다. 명절 선물은 어느새 부담스러운 존재가 되어버린 지 오래. 대부분의 사람들이 부모님이나 친척들에게 상품권이나 현금을 많이 선물한다. 이번 추석은 서로 주고받기 부담스러...

2013년 8월 19일 08:34

서양의 3대 장수음식 양배추, 그 놀라운 효능

현대인에게 가장 두려운 것 들 중 하나가 바로 건강 적신호가 아닐까? 안타깝게도 우리 몸에 찾아오는 질병은 초기에 소리 없이 있다가 징후가 보이기 시작하면 이미 진행된 경우가 많아 손 쓰기에 이미 늦어 버리는 경우가 많다. 그렇기 때문에 우리는 꾸준한 자기...

2013년 8월 2일 16:01

더운 여름철, 면역력증진 위한 건강습관

이제 곧 장마가 끝나고 무더위가 찾아올 예정이라고 한다. 이렇게 푹푹 찌는 여름철이 되면 식중독의 위험이 커지기 때문에 무엇보다도 면역력을 증진시키는 노력이 필요하다. 특히 무더위로 인해 땀을 많이 흘리고 기운이 떨어져 면역력이 나도 모르게 저하될 수도 ...

2013년 7월 16일 16:03

현대여성들의 생리통, 몸 따뜻하게 해야

불규칙한 식생활, 안정적이지 못한 생활패턴, 부족한 수면시간, 줄어드는 운동량. 전형적인 현대여성들의 생활습관들이다. 이러한 것들로 미루어 보아 현대여성들의 자궁건강에 적신호가 켜지는 것은 어찌보면 당연지사. 한달에 한번씩 주기적으로 찾아오는 월경통은...

2013년 4월 16일 09:01

잘못된 식습관 바로잡아 속쓰림·소화불량으로부터 벗어나는 방법

세월이 흐르고 시대가 발전하면서 현대인들은 삶이 점점 더 편리해지는 것과는 별개로 고질적인 질병들 한 두가지쯤은 가지고 살게 되었다. 특히 속쓰림이나 소화불량과 같은 위, 장과 관련된 증상들을 호소하는 사람들은 해마다 늘고있는 추세다. 이와 같은 위장질...

2013년 4월 1일 08:22

봄철 나른한 오후 찾아오는 춘곤증 ‘쑥즙’으로 예방

따사로운 봄이 오면서 유난히 나른하고 피곤해지는 춘곤증때문에 곤욕을 치루는 현대인이 날로 늘어가고 있다. 특히 직장인에게 봄철 반갑지 않은 손님인 춘곤증은 업무에 지장을 줄 뿐 아니라 신체리듬도 깨버리기 때문에 가능하면 마주치고 싶지 않은 존재이기도 ...

2013년 3월 15일 15:40

건강하고 편안한 속을 만들어주는 양배추의 효능

최근 건강에 대한 관심이 급증하고 있는 추세이다. 특히 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 웰빙라이프를 영위하고자 하는 현명한 현대인들이 늘어가고 있는데, 그 중에서도 깐깐한 주부들 사이에 인기가 높은 것이 바로 양배추이다. 양배추는 우리 주변에서 쉽게 ...

2013년 2월 28일 08:44

환절기 건강관리를 위해 놓치지 말아야 할 습관

계절이 바뀌는 환절기에는 감기에서 부터 각종 질병에 노출되기 쉬운 몸 상태가 되곤 한다. 이제 곧 다가올 3월, 봄맞이를 위한 건강관리 방법에 대해 알아보자. 환절기에는 특히 감기를 조심해야 한다. 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기에는 날씨가 건조해져 감기에 ...

2013년 2월 15일 17:33

다이어트와 노화방지 위한 현대인의 필수품 ‘산야초’

이제 겨울도 끝나 가는지 잠시 추위가 주춤한 듯하다. 하지만 여전히 남은 겨울동안 독감의 위험에서 살아남기 위해 외출을 극히 꺼리는 면역력이 약한 사람들도 더러 있기 마련이다. 이렇듯 겨울은 면역력이 약한 사람들에게는 곤욕스러운 계절이다. 이러한 계절이 ...

2013년 2월 4일 08:39

명절 전후로 받는 크고 작은 스트레스 해소법

이제 곧 설날이 다가온다. 명절을 앞두고 오랜만에 친지들을 만날 생각에 설레는 사람들이 있는가 하면, 벌써부터 머리가 아프고 스트레스 받는 사람들도 있기 마련이다. 특히 시월드, 처월드 라는 신조어가 생길만큼 부부간의 문제가 아닌 시댁, 친정과의 마찰로 인...

2013년 1월 15일 14:10

몸이 차가운 여성을 위한 생활습관 알아보기

몸에 꽉 끼는 스키니진, 한겨울에도 스타일을 위해 포기할 수 없는 미니스커트 등등 다양한 패션아이템은 간혹 여성들의 건강을 위협하기도 한다. 몸을 조이는 옷은 혈액순환을 방해하고, 추운 날씨 노출이 많은 옷은 체온을 떨어뜨려 여성질환에 취약한 몸상태를 만...

2012년 12월 31일 11:02

위편한세상, 계사년 새해 맞이 건강관리 방법 소개

2012년도 이제 하루밖에 남지 않았다. 한해를 잘 마무리 하고 새해를 맞이하는 이시점, 2013년 계사년을 조금더 건강하고 행복하게 보내기 위한 건강관리 방법에는 어떤 것이 있을까. 먼저 몸이 차고 기운이 허약한 사람들은 근본적으로 체력을 증진시키는데에 초점...